الحمدلله بخير
100 كيلو طيب مكتوب 100kg
معليش مهو تكذيب لكلامك لا والله حاشاك لكن اعتقد خطأ لا اكثر
لاني مستححيل اتصور دامبل وزنه 100 كيلو
واعتقد اغلب الدنابل يسجل الوزن عليها بالباوند مثل ماذكرت
على سبيل المثال
هذا اكبر دنبل شفته بحياتي تقريبا
وزنه = 80 كيلو
http://www.youtube.com/watch?v=7HtBs...eature=related
بالنسبة لمشكلتك والله فعلا الفرق كبير
لكن يمكن يكون مافيه جرأه على شيل البار
انا كنت سابقا مثلك بس يوم صار معي صديق بالنادي صار ياقف وراي وصرت اتجرأ بكسر الوزن
خل احد ياقف معك واكسسسر الوزن ولاتخاف