فائده شرب الزيت والزيتون والوقت المناسب لتناوله

[john cena15]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب

ممكن أعرف اي فائده شرب زيت الزيتون يعني مفيده للجسم ويلا مفيده لبناء العضلات؟؟؟ و بأي أوقات يفضل تناولها؟؟؟ وهل تناولها أشربها بكأس ويلا بخبزه



وشكرا

[THh Rock]

,,وعليكم السسلام
هلا يا وحش
فوايده انه دهون غير مشبعه ويفي\ بضخامه العضله ويساعد بالحرق
وطريقته تضيف في مهظم الوجبات مثلا السلطه او على صدور الدجااج

[ياضلوم]

ويقولن استخدام ملعقه من زيت الزيتون قبل النوم يزيد هرمون النمو ؟؟؟

[ديزل ديزل]

زيت الزيتون له فوائد كتيره زى تفتيت الكرسترول زياده القيمه الغذائيه يعنى لو اضيف اللى الجبنه القريش زاد من قيمتها و السلطات ومن الممكن تناول معلقه على الريق قبل الافطار

[Booyaka]

زيت الزيتون مفيد للمفاصل بشكل كبير ، ويعتبر من الدهون الغير مشبعة يعني راح يحتاجها جسمك في عملية التضخيم للعضلات
والدهون الغير مشبعة تمتاز بقدرتها على تحفيز المعدة لانتاج المواد اللي تساعد على امتصاص البروتين بشكل جيد
الاوقات المناسبة أثناء الاكل طبعا يعني مع الحمص مثلا او الفول او حتى الساندويتش افتحها وحط عليها ملعقة زيت زيتون بتكون كفاية
، وغلط انك تشرب زيت الزيتون كذا بكأس مثل ماتقول راح تسبب لنفسك أسهال بعيد الشر عنك .

[.hamad.]

زيت الزيتون مفيد والابطال ماقصرو بالرد

استخدامه يكون بالحد المعقول

ملعقة صغيرة مع الفطور + ملعقة مع الغداء


ملاحظة :

تم حذف بعض الردود اللتي تحتوي على استفسارات

نرجو من الاخوة الاعضاء التقيد بقوانين القسم

وفتح مواضيع خاصة فيهم وعدم الاستفسار بموضوع عضو ثاني

[071071]

هذا موضوع في صحيفة الرياض يتكلم عن فوائد وطريقة استخدام الزيت زيتون وغيرها من المعلومات ..

http://www.alriyadh.com/2008/04/01/article330746.html

تحياتي ..

[السلطان..]

سمعت معلومه ورد أحد الشباب يقولك اخذه قبل النوم يحفز هرمون النمو عندك ملعقه صغيرة طبعا.

[ديزل ديزل]

من الاشياء التى تحقز هرمون النمو الجنزبيل

[WLD AL5UBR]

استفدنا منكم يا شباب فعلا والله زيت الزيتون فوايده كثيره و غفلنا عنها

بإذن الله نحاول يكون في غذاءنا زيت زيتون شبه يوميا اقل شيء

مشكور جون على الموضوع