" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[متعب سعد]

للأسف .. ، امس كليت من كنتاكي وبعدها بساعة حسيت بألم بالبطن تصبرت إلى اليوم الصبح قمت الساعة 8 ورجعت اللي ببطني حموضة قوية ، رحت للمستشفى قالي عندك تسمم غذائي وقام وعطاني إبرة في ____ وبعدها كتب لي حبوب رحت وخذيتهم سبحان الله اول امس صحتي زي الفل وانا اتدرب بالنادي واليوم مو قادر اشيل نفسي ، شكله صكوني بعين الله يهديهم بس ، عموما راح أخذ راحة اربعة أيام او اسبوع إلى ان تتحسن الصحة والحمد لله على كل حال

مركز تحميل الملفات

ما تشوف شر انشالله يا عيسى ..

وجت سلامات ..

حاول انك تقلل من المضاد الحيوي اذا كنت تستخدمه ..

لأنه يحتوي على استروجينات ..

والحمدلله على السلامة يا وحش ..

[Booyaka]

سلامات الف سلامه عليك اخوي عيسى

ما تشوف شر ان شاء الله والله يقومك بالعافيه

الشر مايجيك يااخوي الناعسي ، والحمد لله انا الان بتحسن أفضل بكثير من الصباح وشكرا لردك عزيزي

ما تشوف شر انشالله يا عيسى ..

وجت سلامات ..

حاول انك تقلل من المضاد الحيوي اذا كنت تستخدمه ..

لأنه يحتوي على استروجينات ..

والحمدلله على السلامة يا وحش ..

تسلم أخوي متعب السعد ، والله ماادري لو مع الحبوب مضادات حيوي او لا ، اصلا شكلي من بكرة راح ارميهم بس لو حسيت صحتي تحسنت أكثر ، وشكرا لردك و أسعدتني بمرورك ..

[THh Rock]

السلام عليكم
شخباركم يا شباب عساااكم بخيرر
عيسى ما تشوووف شر يا وووووحش ان شاء الله طهووور

شباب مين بيحضر بطولة الرياض يووم الخميس!!




هذا الفيديو اهداء لحمد
http://www.youtube.com/watch?v=LdBZOZDZUuk
هههههههههههههههه خربوو جيم البيت مالك يا وحش لووووووووووووووول

[مشاري الرياض]

صباح الخير شباب

عيسى ماتشوف شر ان شاء الله

سبحان الله اناا نفسك بس من غير ما اكل شي امس كان عندي ظهر وتراي لعبت ظهر ولا قدرت اكمل التراي احس بطني وحراره

وارجع للبيت لاني ماكل العصر سندويش كباب واحس انها واقفه ولله يكرمك اطلع اللي بالبطن كله وبعدها زبادي ونومه والحين الحمدلله


اليوم راحه ولله يعين ع تقلبات الجو

[صارم]

السلام عليكم

للأسف .. ، امس كليت من كنتاكي وبعدها بساعة حسيت بألم بالبطن تصبرت إلى اليوم الصبح قمت الساعة 8 ورجعت اللي ببطني حموضة قوية ، رحت للمستشفى قالي عندك تسمم غذائي وقام وعطاني إبرة في ____ وبعدها كتب لي حبوب رحت وخذيتهم سبحان الله اول امس صحتي زي الفل وانا اتدرب بالنادي واليوم مو قادر اشيل نفسي ، شكله صكوني بعين الله يهديهم بس ، عموما راح أخذ راحة اربعة أيام او اسبوع إلى ان تتحسن الصحة والحمد لله على كل حال

مركز تحميل الملفات

سلامات أخوى عيسي وماتشوف بأس

طهور بإذن الله

وبخصوص الزنتاك ترى يقولون أنه يضعف .... ( إذا انت متزوج ) هههههه

[الناعسي]

هذا الفيديو اهداء لحمدhttp://www.youtube.com/watch?v=LdBZOZDZUukهههههههههههههههه خربوو جيم البيت مالك يا وحش لووووووووووووووول

خخخخخخخ طلعت الدراجه تجيب نتيجه ما تحرق وبس هههه

[Booyaka]

السلام عليكم
شخباركم يا شباب عساااكم بخيرر
عيسى ما تشوووف شر يا وووووحش ان شاء الله طهووور

هذا الفيديو اهداء لحمد
http://www.youtube.com/watch?v=LdBZOZDZUuk
هههههههههههههههه خربوو جيم البيت مالك يا وحش لووووووووووووووول

الشر مايجيك يالغالي وشكرا لردك عزيزي ، خخخخ ماشاء الله للحين توم يلاحق جيري بس طلع حلو جسمه توم بعد الحديد خخخ

صباح الخير شباب

عيسى ماتشوف شر ان شاء الله

سبحان الله اناا نفسك بس من غير ما اكل شي امس كان عندي ظهر وتراي لعبت ظهر ولا قدرت اكمل التراي احس بطني وحراره

وارجع للبيت لاني ماكل العصر سندويش كباب واحس انها واقفه ولله يكرمك اطلع اللي بالبطن كله وبعدها زبادي ونومه والحين الحمدلله


اليوم راحه ولله يعين ع تقلبات الجو

سلامات يامشاري وماتشوف شر انت كذلك والله يكون بعونا من تقلبات الجو ، اليوم أفضل بكثير من امس ولله الحمد ناوي بكرة أرجع تمرين
حسيت اني فقدت شيئ خاص فيني بهذا اليوم الكئيب اللي هو امس ، راح أضبط الجدول على اني اخلص التمارين كلها قبل يوم الجمعة

السلام عليكم






سلامات أخوى عيسي وماتشوف بأس

طهور بإذن الله

وبخصوص الزنتاك ترى يقولون أنه يضعف .... ( إذا انت متزوج ) هههههه

خخخخخ انا مو متزوج ، اسم الحبوب اللي عندي zantac , buscopan والله ماحسيت انه ضعفه بالعكس مثل قوته لحد الان خخخخ
واصلا وقفت استخادم الحبوب اليوم احس بتحسن اكثر .. ، وتسلم يالغالي لردك ..

[السلطان..]

عيسى ماتشوف شر تكفير ذنوب إن شاء الله.
اليوم أرجل وبطات.
_______________
مشاري:استخدمت الكرياتين لمده عشرين يوم ولا نفعني ولا زادني الا نص كيلو بس لأني استخدمته شويه غلط وسمعت من أحد المحترفين ملعومه غلط وطبقتها ولي يومين راجع له وبالطريقه الصحيحه المعتادة وإن شاء الله استفيد منه>واستخدت معه واي بروتين الحين.
____________________________
أحمد ذا روك: البطوله وين موقعها بالضبط ؟؟ والساعه كم؟>اذا فضيت ممكن أروح لها لأني ولا مرة رحت لبطوله ودي اشوووف ههههههههه.

[مشاري الرياض]

الله يسلمك عيسى والشر مايجيك

السلطان اللي اعرفه ان الكرياتين مايزيدك وزن هو لزياده قوة التحمل وكسر الاوزان .؟؟ والمعلومه الغلط وشي علشان لاحط يغلط مثلك والطريقه الصحيحه وشي ...

اليوم عندي ارجل وبطن وسير الله يسهل بس

[daughtry]

صباح الخير على الموجودين
اليوم بمشيئه الله
راح يتم تغيير الجدول
حيث راح يكون اليوم
صدر ومعده

[THh Rock]

السلام عليكم جميعا

شباب وش رايكم بالصوره!!

[الناعسي]

ارنولد طبعا شف الحجم كيف وخل التقسيم لان ارنولد يمكن يكون منشف وفيل في فترة ضخامه

[السلطان..]

الله يسلمك عيسى والشر مايجيك

السلطان اللي اعرفه ان الكرياتين مايزيدك وزن هو لزياده قوة التحمل وكسر الاوزان .؟؟ والمعلومه الغلط وشي علشان لاحط يغلط مثلك والطريقه الصحيحه وشي ...

اليوم عندي ارجل وبطن وسير الله يسهل بس

هلا أخوي الطريقه الصحيحه انك تاخذه فترة تحميل لمده 5 ايام كل يوم 20 قرام الصباح وقبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم وبعدين تصير تاخذه مرة باليوم فقط لا غير بعد طبعا يفضل إنك تاخذه مع عصير عنبب ولو طبيعي افضل.
انا استخدم الان مع عصير سيزر عنب أحمر يقولون يميل للطبيعي واغلب الشعب يشربونه.>لي يومين من رجعتي له ,,,
وصرت اغير بالتمارين كثير واحاول ازيد أوزان إن شاء الله الجاي احلى.
وفيه شيء ثاني وانا كنت واقع فيه الي هو شرب الماااااء لازم تشرب ماااء بكثرة بكثرة حتى لو ماتستخدم الكرياتين لأني قرأت معلومه مرة ان العضله مكونه من 80% ماء يعني اكثر من نص عضله مااء!!
________________________________________________

اليوم راحه تااامة

[Mr..muscles]

السلام عليكم جميعا

شباب وش رايكم بالصوره!!

و عليكم السلام
ارنولد لا يعلا عليه من ناجية جمال جسمو و ليس الحجم اكيد عندو كتلة كبيرة بس جميلة جداً و تقسيم عضلاتو ما حدا متلو نهائياً

شوف الباط مثلاً كبير و جميل مو متل فيل هيث و روني كولمان و جي كتلر .. كل عضلات ارنولد لها جمالية خاصة

[LEMONed]

للأسف .. ، امس كليت من كنتاكي وبعدها بساعة حسيت بألم بالبطن تصبرت إلى اليوم الصبح قمت الساعة 8 ورجعت اللي ببطني حموضة قوية ، رحت للمستشفى قالي عندك تسمم غذائي وقام وعطاني إبرة في ____ وبعدها كتب لي حبوب رحت وخذيتهم سبحان الله اول امس صحتي زي الفل وانا اتدرب بالنادي واليوم مو قادر اشيل نفسي ، شكله صكوني بعين الله يهديهم بس ، عموما راح أخذ راحة اربعة أيام او اسبوع إلى ان تتحسن الصحة والحمد لله على كل حال

مركز تحميل الملفات

ماتشوف شر صديقي العيس
ههههههه شموديك كنتاكي
الله يحفظك