عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :--- متر
الوزن : -- كيلوجرام
نسبة الدهون : --
و الاستفسار كالتالي :
السسلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
كيف آحوآلكمـ آخوآني الاعضاء
حبيت استفسر عن طريقة التدريب لهذه اللعبه وماهي الطريقة لتقوية العضلات فيها او التمرين بشكل اوضح
وطبعا انا العب كمال اجساام وودي اتعلم كيف اعمل مثلهم
وهذي مقاطع الفديوا
http://www.youtube.com/watch?v=M4Nz_...E_R0u8ZtIJbdXw
http://www.youtube.com/watch?v=9fkbA...E_R0u8ZtIJbdXw
وشكرا لكم
دمتم بود
عضو كمال اجسام خبير
تبدا وتطور نفسك يوم عن يوم وش اللي مافهمته في ذي
عضو نشيط
هذي اللعبه ممتازه جداً لو تواضب عليها راح تقسم جسمك لكن بنفس الوقت صعبه جداً يبي لك وقت وممارسه
في البدايه ممكن ماتقدر تسوي 3 الى 4 عدات لكن اذا استمريت على التمارين راح تقدر توصل وتطور نفسكـ واهتم بالأكل وتغذيه والراحه يومين في الاسبوع راحه مو وراء بعض
عضو جديد
لا بس قصدي فيه تمارين خاصه اعملها يوميا على سااس اني مبتدأ بهاللعبه بس صآر لي فتره العب كمال الاجسااام
( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه )
* Do your best, forget the rest *
عضو كمال اجسام خبير
سو زي ما يسوون وحبه حبه
عضو كمال اجسام خبير
ما قصروا الأخوة الكرام .... ولكن أضافة لما سبق ... هذه اللعبـة ( التمرين ) ليس له / ـها دخل في كمال الأجسام ....
ولكن إن تعلمتها ستضيف لكـ مرونـة وتخدمكـ في شغلات كثيرة .
بالتوفيق يابطـــل ..
-/ لا إله إلا الله محمدً رســـول الله /-
عضو نشيط
كيف نالها دخل في كمال الااجسام !! ماشفت جسم الرجال مقسم وناشف !!! بالعكس اللعبه هذي لو يمارسها عليها ويلعب حديد راح يتحسن جسمه وتبزر العضلات بشكل ملحوظ
وميزتها تعطيك القووه وتحمل
عضو كمال اجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاق للرياض
نعم كلامكـ سليــم ... ولكن لو تطلعنا إلى تمارين كمال الأجسام ( سواءا كانت مدارس قديمة أو حديثة ) فلن تجده من ظمن التمارين الأساسية أو حتى الفرعيــة أو حتى المقترحة ...
ولكن أستأذنكـ بأن أقتبس من تعليقكـ هذا الكلام ..
لو يمارسها عليها ويلعب حديد راح يتحسن جسمه وتبزر العضلات بشكل ملحوظ
الله يرضى عليكـ ويبارك فيك يا كابتن" مشتاق " ومشاركة طيبــة
التعديل الأخير تم بواسطة King Of Coffee ; 06-05-2012 الساعة 07:11 PM
-/ لا إله إلا الله محمدً رســـول الله /-
عضو جديد
الاخوه كفو ووفو
بس اضيف شي مهم جدا هذي مجموعة تمارين المتوازي والعقله مهمة جدا جدا في تاسيس لاعب كمال الاجسام لانها بتقوي العصب بشكل ممتاز
والمدرب المحترف يبدا مع الناس اللي بيدربهم بتمارين العقلة والمتوازي اقل شي شهر يأسسهم ويقوي الاعصاب عندهم ساعتها لما يبدو بالاوزان تلقاهم زي الطلقة واوزانهم بتزيد بسهوله
عضو جديد
الله لا يهينكمـ ياشباب وردود وافيه وسليمه
التدريب المتواصل على هذي اللعبه بتخليك محترف فيها وبتفيدك كثير بتفصيل الجسم
وبروز العضلات ومثل ماقال اخونا تقوي الاعصاب واكيد لها دور كبير في كمال الاجسام
هذي كانت ملعوماتي بس حبيت اشاركم واستفيد من خبراتكم اكثر على اساس اطور نفسي
وكمان الاعضاء الباقي يستفيدون
شاكر لكم لحسن تعاونكم
وجهودكم في الردود السريعه للمواضيع
ودمتم بود
( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه )
* Do your best, forget the rest *
عضو كمال اجسام خبير
انا شفت هذا الفيديو قبل كذا
بصراحه هذا الانسان مجرم خخخخخخـ
الطريقه الوحيده هي انك تحاول تسوي نفسه لكن على شوي شوي
" أن الله مع الـــصابريـــن "
ضوابط المشاركة
