السسلام عليكم
مسسسساء الخـــير
مبرووووك يا وحوووش وحوش على الترقيه
وابشرو بمواضيع حصريه 100% للمنتدى هذا الشهر ،،جالس اظبطها
تمرين اليوم "نووم"فقط لا غــير
عضو كمال اجسام خبير
السسلام عليكم
مسسسساء الخـــير
مبرووووك يا وحوووش وحوش على الترقيه
وابشرو بمواضيع حصريه 100% للمنتدى هذا الشهر ،،جالس اظبطها
تمرين اليوم "نووم"فقط لا غــير
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو كمال اجسام خبير
لعبت اليوم ارجل.
الله يقويك اخوي مستر دارك جيم.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم ياوحوش عساكم بخير
+1المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..
▪█─♥─█▪برهوم ، حنا على قلب واحد في كل شيئ
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
اليو لعبت اجرين ..تمرين سريع ومختصر وحلو
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
ان شاء الله اليوم صدر و تراي
شباب انا لي من دخلت النادي لليوم ما سويت كاريديو؟ يعني من سبعة شهور هههههه
صح ولا غلط؟
عضو كمال اجسام خبير
اذا ماعندك دهون ناااااشف حيل مايحتاج>بس للصحه العامه لابد لو بالاسبوع مرة واحده مشي سريع.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
حيا الله الابطااااال
ومرحبا بك اخوى ابرااهيم وحمد لله على سلاامتك وين الغيبة يابطل
عضو كمال اجسام خبير
^
الله يبقيك يابوعبدالله ..منور يالغلا
مرحباً الف
الله يسلمك يالغالي..موجود بس مثل مايقولون [متابع بصمت] ههههه
واهنيك صراحه على نتائج التنشيف ..مشاء الله تبارك الرحمن .. واتمنى انك تكمل الين الاجازه بعدين ابدء بالضخامه الصافيه
وطمنى عنك
▪█─♥─█▪برهوم ، حنا على قلب واحد في كل شيئ
عضو كمال اجسام خبير
سير على الرد 12 و شوف صورة جسمي و عطيني خبر اذا احتاج كارديو او لاء
http://www.montada2.com/showthread.p...e=2&highlight=
ما اعرف في الدهون و الخرابيط
اعرف نحيف و سمين فقط لاغير هههههه
طبعا الصورة هادي من شهر ٢
عضو كمال اجسام خبير
ضخامه عضليه حلوه الحين يفضل تضخم صافي حق كم شهر قدام او استمر ضخامه صافيه الى الصيف السنه الجايه ونشف صح وبتشوف نتائج هااائله
عضو كمال اجسام خبير
صـــــــبآح الخير
صباح أختبار الايلس خخخخ
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
صباح الخيراااات , ان شاء الله اليوم العب صــــــدر ناوي افجر فيــــــــــــــــــه
الله يكرمك أخوى ابراهيم وعقبال ما نشوفك احسن من كذا ...
وان شاء الله ناوي هذا الشهر افك الدايت على خفيف ,,,
عضو كمال اجسام خبير
اليوم
ارجل وبطات وبطن
وممكن شوطين سباحه
يسلمووو عيسى
عضو مميز
بالتوفيق يامشاري
اليوم راحة تامة
+ الاستمتاع بفن الراقي بإذن الله تعالى
عضو كمال اجسام خبير
هلا وغلا بالغالي
ان شاء الله تعالى تبيضون الوجه ونفتك من الزع,,,,,,
معكم قلب وقالبا ههههه موت بغيضك اخوى مشاري
