خل عنك الكلام، الموضوع عادي جداً، انا في اليوم اكل تقريبا راسين خس كاملين ولا شفت من وراه شي،
لا بالنسبة للنقطة الاخيرة الي ذكرتوهاة ولا بالنسبة للعضلات،
الي فعلا حسيته يسوي شي هو تمرين الاسكوات فقط وفقط
تأكل راسين ولا فاد معاك ...ههه حبيبي عمرك شكله 100 سنه ..امزح ....
علي العموم هو محفز طبيعي واكيد يغاله استمرا لكن إلي يأخذ محفز كميائي صناعي أكيد راح تكون نتيجه الخس معاه شبه معدومه ....مدري مأبي أفتي
وشاكر لك مروورك