^
بالتوفيق شد حيلك ، ثلاث اسابيع فترة قصيرة تعدي على خير ان شاء الله
بس اهم شي لاتهمل أكلك
-----
ربع ساعة وينطلق النهائي المرتقب ( بايرن ميونخ vs تشلسي )
عضو كمال اجسام خبير
^
بالتوفيق شد حيلك ، ثلاث اسابيع فترة قصيرة تعدي على خير ان شاء الله
بس اهم شي لاتهمل أكلك
-----
ربع ساعة وينطلق النهائي المرتقب ( بايرن ميونخ vs تشلسي )
‘
مابين طرفة عين وانتباهتها ~ يغير الله من حالٍ إلى حالِ
عضو جديد
مبرووكين عشاق تشيلسي وهاردلكماحم احم
الفريقين لعبوا ويستاهل تشيلسي
عضو كمال اجسام خبير
مبروك لتشلسي رغم انهم مايستاهلون
كله من غباء روبيـن انا من شفته بيشوت البلنتي قلت انه مضيعها وحدث اللي كنت متوقعه
لاهو فلح في المباراة النهائية بكأس العالم ولا المباراة النهائية بدوري الابطال
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
اليوم اجرين باذن الله
موفقين
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
‘
روبين هو وصلعته قهرني امس و ماريو قوميز بالله هذا مهاجم !! لو محمد السهلاوي مكانه كان سجل ههههه
يالله خيرها بغيرها مع اني مااتوقع في غيرها
هاردلك يا ريبري
-----
وعليكم السلام بريداوي
‘
مابين طرفة عين وانتباهتها ~ يغير الله من حالٍ إلى حالِ
عضو كمال اجسام خبير
ههههههههه اوما السهلاوي << لاتعليق
اليوم عندي راحه باذن الله
يسلمووو عيسى
عضو جديد
السلام عليكم
اليوم جدول جديد
واول يوم لي بكورس التضخيم
صدر وباي وسواعد
عضو كمال اجسام خبير
الـــسســـلــآمـ علـــــيكم ورحمه الله وبركـــآتهـ ..,
ابـــششركمـ ،،
عـــرفت كيف ارفع لليوتيوب فلم مدته أكثر من 15 دقيقه
يعني ..
بدل ما اتعبكم بالتحميل والانتظــار بتشوفو الافــلـآم بأذن الله أون لــآين ,, +’’ أن شاء الله ببدأ بأنزال الافـــلـآمـ بع‘ــد ـآسبووع
" أن الله مع الـــصابريـــن "
Man9ouR Pk3r
^^
ريحتنا الله يريحك
تصدق عاد؟ مرات تنزل الافلام اضطر اروح بيت واحد من الشباب عشان احمل
خخخخ
عضو جديد
الســلآم عليـــكم و رحمـــة الله ...
إشتقت للـحديد وهذي رجعتي بعـد إنقطاع دام 3 أشهــــر بسبب السفــر وكنت العب كوكتيل خفيف عشآن تتحرك العضلات شوي لمدة إسبوع
أنا حالياً في أوروبآ وبإذن الله رآح أوافيـــكم بالحاجات اللي عندنا والاهتمامات في هذا المجال بشكــــــل عآم
وإن شاء الله مستمــــر ..
...................................
اليوم : كآن أكتـآف + رجليـن + بطن + كارديو
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
Man9ouR Pk3r
انا اشوف ان فيل هيث ذراعه عطت كاتلر 100 / صفر
عضو كمال اجسام خبير
^^
اي والله فرق واضح
لكن باي كل الي في الصوره ما يقدرو يجيبوا ضخامت الي عندي
اما بخصوص الافلام .. أعرف انكم بترتاحو وانا الي بتعذب << لكن كله لعيووونكم
يوم كل للفلم الواحد اذا كان الحجم أكثر من 500 MB
" أن الله مع الـــصابريـــن "
Man9ouR Pk3r
بس لا تنسى ان كاتلر كانت عنده عمليه بالكتف واضطر يقعد بالمستشفى جم شهر
وها هو الان يعود الى التمارين
عضو كمال اجسام خبير
يعني افهم من كلامك انه بيقطع فيل هيث ..؟
لاني اظن ان جاي كلتر وصل لاخر حدوده
" أن الله مع الـــصابريـــن "
Man9ouR Pk3r
ايه يقطعه
يخليه على شوايه بخار بالماي لو تبي
جاي كاتلر هذا
