" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[Booyaka]

^ ^
والله لم يتم تحديدها لحد الان ، السؤال موجه للمشرفيــن
حنا بس قاعدين نسخن الاجواء من الان رغم ان الاجواء ساخنة بالاساس ..

صارم ، هههههه هذا مو كأنه يشبه اللي حطيت صورته بوخدود في استفسار واحد من الاخوان .. ماشاء الله طلع يلعب حديد ..

[adel1992]

صوره اليوم

علمن اني في مرحله تنشيف وحاول انزل وزني مع اكبر قدر من المحافظه

ماشاء الله



--------------------------------------------

صارم عطاني شكرا ع الرد دليل انه مستعد للمواجهه ياعيسى

وعشان ننهي الخلاف وش رايكم نزلوا موضوع وكل واحد يحط صوره لجسمه ونحط تصويت وتنتهي الازمه >>بيولعها

[shombeh]

ماشاالله جسمك حلو ومرتب
تحياااتي

[mr.dark.gym]

: أخوى أحمد : تصدق ادور لصورة البطل الى بصورة الملف الشخصي حقك منذ شهر .

هذا هدفى بإذن الله .

مــاشاء الله عليك اذا كنت ناوي على جسسمه والله يووفقك ونحن بنلحقق

اما اسمه مر علي مره ونسيته خخخخخـ

المشكله ماله افلام والا بعرف اسمه

[mr.dark.gym]

الـــيوم كـــان ارجـــل وبطن

ونفس ما قلت لكم اليوم كان اول يوم للارجل وكان الاداء 120%

ندمت لأني تركت تمارين الارجــل ..

والي ما يلعب ارجل أحــب اقوله له ان الارجــل تعتبر نـــص جسمك .. الاحسسن تمارنها علشان الوزن يزيد أكثر

وبكــر صـــدر + بــاي ..
واقوولها لكم يأما أكسسر وزن أو أكسسسر يدي << مو ناوي على خــير ""

[صارم]

السلام عليكم
بس حبيت اسال الشباب الي داخلين تحدي متى بطولتكم ؟؟
تحياااتي

وعليكم السلام

هلا بالوحش , البطوله بإذن الله قريبه .

جهز نفسك من الان يابطل ...

صوره اليوم

علمن اني في مرحله تنشيف وحاول انزل وزني مع اكبر قدر من المحافظه

ماشاء الله



--------------------------------------------

صارم عطاني شكرا ع الرد دليل انه مستعد للمواجهه ياعيسى

وعشان ننهي الخلاف وش رايكم نزلوا موضوع وكل واحد يحط صوره لجسمه ونحط تصويت وتنتهي الازمه >>بيولعها

هلا بالوحش

ماشاء الله مستواااك ممتاز

, برأى أنك تضخم ضخامة صافية مع

لعب كارديو مرة إلى مرتين بالاسبوع .

وبخصوص البطوله , لا نستطيع تعدى المراقبين بهذا , وهم

مهتمين بالامر ولكن يبلها امووور وترتيبات كثيره .

وأتمنى انك تواصل جهدك وتستعد لها وأشوفك بالاوائل ...

نبي جميع الابطال يشاركوا ..

[صارم]

أخوى أحمد , عجزت أكبر صوررته , أبيه توقيع لى .

أرسلها بالخاص
لا هنت .

[adel1992]

ماشاالله جسمك حلو ومرتب
تحياااتي

تسلم وفيك الخير والبركه

هلا بالوحش

ماشاء الله مستواااك ممتاز

, برأى أنك تضخم ضخامة صافية مع

لعب كارديو مرة إلى مرتين بالاسبوع .

وبخصوص البطوله , لا نستطيع تعدى المراقبين بهذا , وهم

مهتمين بالامر ولكن يبلها امووور وترتيبات كثيره .

وأتمنى انك تواصل جهدك وتستعد لها وأشوفك بالاوائل ...

نبي جميع الابطال يشاركوا ..

فعلا هذا اللى ناوي اسويه خصوصا ان وزني نازل مره تقريبا حوالي 73

ومشكور ع ابداء رايك

[مشاري الرياض]

ماشاء الله عادل جسمك مرتب سبيلك ضخامه صافيه

البوم لعبت بطن والحين يوجعني خخخخخخ

بكره راحه تامه

[Booyaka]

adel1992 : مستواك رائع ماشاء الله ، بس ركز على تمارين عضلة الترابس اجعلها ثلاث تمارين تمرين اولي اب رايت رو ، وتمرين بالبار وتمرين بالدمبل .. ، اما بخصوص موضوع ونحط فيه صور خخخخ المنتدى مليان صورنا ..

[صارم]

وحش يابو دلع , اليوم لعبت أكتااااف هههههههههه

وبطــــــــــن قرصته قرص السفلى .. ( متعبنى جدا )

******************************************
وقفـــــــــــــة الليلة

[صارم]

adel1992 اما بخصوص موضوع ونحط فيه صور خخخخ المنتدى مليان صورنا ..

هههههههههههههههههه

والله أنك صادق ياعيسى , ابحث بقوقل تجد صورنا أكثر من صورة ابطال العالم

ههههههههههههههههههههه

[مشاري الرياض]

ههههههههه حلوه ابو عبدالله

[مشاري الرياض]

لايفوتكم ع قناة العربية صناعة الموت في البحرين حسبي الله عليهم

[adel1992]

مشكورين ع الاراء وسيتم العمل عليها ان شاء الله