معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :؟؟؟ متر
الوزن : ؟؟ كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحم الله وبركاته
يا باتن هل ينفع اخذ الكرياتين مع حليب او لبن او عصير تانج المركز ؟؟
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :؟؟؟ متر
الوزن : ؟؟ كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحم الله وبركاته
يا باتن هل ينفع اخذ الكرياتين مع حليب او لبن او عصير تانج المركز ؟؟
عضو كمال اجسام خبير
ليش بتشربه مع لبن ؟ ايش الحكمة ؟ ؟
يفضل مع ماء او عصير مع قليل سكر - - حتى يتم امتصاصه بسرعة والاستفاده منه بعد التمرين مباشرة
عضو جديد
افضل شي تاخده معا ماء وعصير لعنب لانه يحتاج امتصاص سريع معا الحليب او البن سيكون الامتصاص بضيا
عضو مميز
احيانن اسئلتك غريبة شوي
عادي تبي تاخذه خذه مافيه شي يمنع بس فعليا هل راح تسويه
بس مثل ماقالوا الاخوان يفضل تاخذه مع عصير عنب , وابتعد عن الحوامض لاتخلطه معهن
لاعب محترف
الكرياتين ينخلط مع نص كوب ماي فاتر وينشرب دفعة وحدة
افضل من العنب وغيره واسرع
وايضاً عشان مايفقد قيمته بالاختلاط مع عصاير ويدخل الجسم صافي غير متحلل
عضو كمال أجسام خبير
هل هذا يشمل كرياتين المنوهيدرات ياوحش؟المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
كثير يقولك انه يخرج مع البول اذا ما انشرب مع منتج فيه كاربهيدرات سريع الامتصاص..
bulking season started in March 2014
beginning weight: 83kg
current weight: 90kg
Instagram: omar1joseph
لاعب محترف
يشمل جميع الانواع
ضوابط المشاركة
