معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,
اريد الاستفسار عن كيفية المتابعة في اللعبة وما احتاج بالضبط كون النادي الذي اتدرب به ليس على تلك الجودة والظروف سيئة في سوريا لاستطيع تغغير النادي الذي التمرن فيه ,
تقريبا من حوالي ست شهور بدأت باللعب حيث كان وزني 68 كليو غرام ,وكنت نحيف
الآن وصلت لوزن 85 ولكن في دهون كثير,واضطريت اقطع التدريب لمدة شهر بسبب اصابة في اليد (اصابة جراحية)
الرجاء مساعدتي في اختيار اكمال تضخيم ؟ او البدء بالتنشيف ؟ وما هي المكملات التي يمكن اخذها للاستفادة القصوى ؟
علماً ان مكملاتي كانت هي كالتالي وبالترتيب :
1- امينو 2222 لمدة شهر
2- نتروتك علبة مقدار 1.6 كيلو
3- امينو ماكس 8000 علبة 350 حبة
علماً اني اخذت كل مكمل لوحدة وانتظرت حتى ينهي الاول فاخذت التاني وهكذا
مع جزيل الشكر
وصوري في المرفقات
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ceaser.Serka
