عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليم انا عملت حمية لمدة شهرين و الحمد لله نقص وزني 15 كلغ لكن المشكلة هو وجهي نحف كثير هل هذا طبيعي و سيعود وجهي لما كان عليه او ان الرجيم المتبع خاطئ
عضو جديد
ياهلا وغلا بتوأمي .. سلمك الله انا عملت مثلك بس ما احرم نفسي من شي فقط تقليل الكميه وبعض الرياضه وصار وجهي تقول هيكل عضمي واللي خسرته اكثر شي كان العضل .. بس بديت ارجع الحمد لله والوجه بيني وبينك كأنه بدى يتحسن بس مو مثل قبل... وانتظر الأخوان مراح يقصرون
عضو جديد
المشكلة هي في العائلة وخاصة امي تقلي لي وقف الرياضة تماما لان وجهي اصبح نحيف
عضو كمال اجسام خبير
انت حاليا في فترة التخسيس راح يضعف جسمك كاملالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة asoyassine
لكن بعد ما تخلص من فترة التخسيس وتنحف مظبوط ابني عضل وراح تنحل المشكلة بأذن الله
عضو جديد
اليوع عملت نسبة الدهون ووجدت 14%
عضو كمال اجسام خبير
نسبة ممتازة
لو تقدر تخفضها زيادة يعني حاول توصل 10 % بعدين العب حديد وفيه موضوع مثبت لجدول ضخامه اقراه وبتستفيد انشالله
عضو جديد
وجهك نحف بسبب نزوول عضلات الوجة يعني جسمك كان بيحرق عضل ودهون
وانحرق عضلات وجهك يعني بتطلع تاني زي ما الاخ C.L.A.S.S.I.C قالك
عضو نشيط
بالعكس الوجه النحيف اجمل تطلع فيه عظمة الخد وعظلة عظمة الفك السفلية تتضخم شوي وتقسى ويشد بعض العضلات في وجهك
ضوابط المشاركة
