" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[Rashid.S]

ياهلا براشد الغالي هههههههههه
والله استحي انصح مثلك ماشاءالله عليك
ماعندي جزء من عندك
عسى الله يجززاك خير ويوفقك بالتحدي القادم وفالك الصدارة

بالنسبة لموضوعنا السابق هاه وش رسيت عليه هههههههه


---
اليوم تمرنت ارجل

هلا بك يالغالي ..

لا يا صديقي كذا أزعل منك ما بينا حياء .. أحنا قلبين بجسد واحد يا بعدي <<< برااااا

يعطيك العافيه يا عمر .. وآمين يا رب

موضوعنا السابق يبين بعد التحدي لأن الرجال متفق معاي بدون ثقيل .. وأنا كنت أبي أتهور خخخخخخخ ^_*

اليوم باي + تراي DTP supersets
مقطعها مقطعها اليوم

[Rashid.S]

عيسى وضعك مايطمن صراحه انا وسعيد كنا نسولف عنك نقول لو تدخل نادي ماشاء الله بتصير وحش

انا موقف خمس ايام وان شاء الله الخميس الرجعه ومتحمس.

ع طاري خمسه كيلوو. مالقى عندك نصهم عجزت اتعدى ٧٣ كيلو والحين نازل لل ٧١ ونص الله يعين

أبشر باللي يزيدكـ 2 كيلو يا مشاري ..
لكن لازم أخذ بياناتك وكيف طريقة اكلك الحالية وطبيعية جسمك وطريقة أخذك لمكملاتكـ وجدول التمارين بعطيك جدول جهاز مجرب من بودي بيلدنق أو أنت تكفل فيهم

شوف أش رأيك وكلمني على الخاص .. ^_*

ههههههه احمد مو مشكله الباراشوت يستحمل وزني ووزنك وانت بالاساس ضعيف يالضعيــــــــــــــــــــــــــــــــف

وعن سؤالك وين نروح بدبي والله لحد الان انا مازرت دبي لكن اللي خبري يمدحونها بسبب ، نفس اللي يجون عندنا بالمعارض وبعدها يروحون الجفيــر تسأل ليش ؟؟ !! ماراح اتكلم

كابتن عيسى : لا تعليق ..

لكن عشان أجاوب على أحمد .. أنا زرت دبي مره ولفترة ثلاث أيام .. فريت السوق فر ..
دبي مول + فيستفل + امارات مول + مردف + تمشيه في شارع الجميرا

لكن في كل مول شيكت على كل محلات المكملات الموجوده لول .. يعني في دبي مول أتوقع عندكم 4 محلات غير الصيدليات ^_*

أدري بالنسبة لك ملل لأنك متعود على المكان .. ما راح تشتاق له ألا إذا غيبت عنه

[Rashid.S]

تم جلد الباي والتراي إلى ان شد الباي من كثر الحماس ..
يوم الجمعه يبين أن كان خفيف ولا بيعيق تدريبي

[mr.dark.gym]

صـــار لـــي 3 ايام احاول اتمرن ..

لكن للآسسف من بعد النووم اعطيها أحلى نووومه لين ما تقفل الصاله

[Rashid.S]

^^ شكل كيس نوم أحس وجهكـ كذا من كثر النوم

[صارم]

ايش مسهركم

رشودي وحمودي

ما اتفقنا كذا ..

استلام السهره اليوم عندي


الوحش راشد كفوووووووو يالذيب واصل الجلد

الوحشاحمد مهي علومك يالذيب , راجع حساباتك قبل ان اتدخل

[Booyaka]

^ ^
صارم أجل خلصت من عملية التجميل .. ، قصة الوعد للحين لاحسة مخي وطلعت النتيجة عملية التجميل هو الوعد الوحيد اللي كان برمضان .

[صارم]

اجابة خاطئة

[Booyaka]

^ ^
أجل بطولة مكة ..

ههههههههه خلاص قول تراك لحست مخي

[mr.dark.gym]

لكن عشان أجاوب على أحمد .. أنا زرت دبي مره ولفترة ثلاث أيام .. فريت السوق فر ..
دبي مول + فيستفل + امارات مول + مردف + تمشيه في شارع الجميرا

لكن في كل مول شيكت على كل محلات المكملات الموجوده لول .. يعني في دبي مول أتوقع عندكم 4 محلات غير الصيدليات ^_*

أدري بالنسبة لك ملل لأنك متعود على المكان .. ما راح تشتاق له ألا إذا غيبت عنه

لا والله مو متعود على دبي ولا اريد اتعود عليها
زحمه و و وفي الاخــير

اما بالنسبه لمحلات المكملات مدري عن دبي اما بوظبي قريبآ بتشوف في كل شارع محل واحد على الاقل
وشغلتنا نحن نحرش بينهم ونقول ذاك المحل ارخص فـ ينجبر الهندي ينزل سسعر المكمل خخخخخخخخخـ

[Rashid.S]

لا والله مو متعود على دبي ولا اريد اتعود عليها
زحمه و و وفي الاخــير

اما بالنسبه لمحلات المكملات مدري عن دبي اما بوظبي قريبآ بتشوف في كل شارع محل واحد على الاقل
وشغلتنا نحن نحرش بينهم ونقول ذاك المحل ارخص فـ ينجبر الهندي ينزل سسعر المكمل خخخخخخخخخـ

أنشوف بعدين اذا طلعت منها شلون بتشتاق لها

خخخخخخخخخ وزين تسون فيهم يا وحش ..

--------

صارم ما كنا سهرانين كانت الساعه 10

شكل وضعك ما يطمن يا وحش خخخخخخخخخخخخخخخ لتكون مسخن بس

[بردان1]

اخر مره رحت للنادي السنة الماضية

اليوم العودة ان شاءالله ظهر هههه

راشد انا ابي كيلوين
وزني واااااااااااااقف ع الاخر
ماينفع معه لاقينر ولا كرياتين ولا شي
حاليا تقريبا 67

[mr.dark.gym]

أنشوف بعدين اذا طلعت منها شلون بتشتاق لها

خخخخخخخخخ وزين تسون فيهم يا وحش ..

أحلى شيء لما تطلع مع الربع لمكان ممل كـ دبي .. هي انك تبدأ بمشكله تافهه وتكبرها وبعدها تحصل حرب عالميه سادسه وسابعه
بالنسسبه لي دبي ما اروح لها الا اذا في شيء مهم جدآ جدآ جدآ جدآ كـ المستشفيات والمطار فقط .. اما الباقي طلع من مخي

[mr.dark.gym]

اليوم انا حالف ما انام الا لما اتمرن صدر + باي ..

اذا نمت اليوم بوودع الحديد شهر زياده

[مشاري الرياض]

بااااااااااااااك يا احلى شباب

الحمدلله امس وصلت بالسلامه من الطايف وكنت مشتاق للنادي ريحت ساعه وشوي

وسكوب ان اكسبلود وعلى طوول للنادي ولعبت ظهر


تصدقون تعودت ع الطايف قمت اليوم حسيت شي متغير وخصوصا فقدنا اخوي ابو عبدالله الله يسعده يارب

راشد << سيتم زيارتك بالخاص باقرب فرصه

اليوم ناوي ان شاء الله اكتاف وترابيس وبطن

وبخصوص دبي بالنسبه لي تعجبني اسواق سيمنا وايليد وادي هيك شي جديد عليك ودبي تنفع لـ

الملتزيمن

الصيع

العوائل


كلن وعلى هواه

موفقين