ياسلام عليك ...موضوع رااائــع
تسلم ايديك يت غاالى معلومات مفيده ودقيقه
بس انا بدرب كل يوم بس سااعه واحده بس فيها مشاكل معايا ولاايه
شكرا يا كابتن على المعلومات القيمه والمفيده ومنتظيرن المزيد منك
موضوع من افضل المواضيع التي استفدت منها .. اشكرك كابتن حمد
التوقيع تحت التطوير
السلام عليكم - مساء الخير
الله يعطيك العافية يا كبتن حمد
للأمانة موضوع قيم وتستاهل عليه الشكر والثناء والله يكثر من أمثالك
.....
أخوي بغيت رأيك
أنا طولي 172 ووزني 79
امارس اللعبة من سنة ونص
كان وزني في التسعينات ونزلت
أنا موجود عندي عضل لكن أحس فيه بقايا دهنيات بين الجلد والعضل
وش تنصحني
علماً أني تارك الغازيات 100% وجميع الكربوهيدرات بنسبة 85%
والحوارق مثل الليبو 6 أتعبني ولا كملته وكذلك الأنيمل كت لان نسبة الكافيين مرتفعه فيها
وش تنصحني طال عمرك
Phosphatidyl Serine
هذا المادة جديده شكرا لك على المعلومات
تسلم يا وحش