معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :162 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
نسبة الدهون : 10 %
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله اوقاتكم بكل خير وبركة .
اخواني انا على وشك الانتهاء من كورسي الحالي "تنشيف" وهو :
1- ايزو 100
2- جلوتامين
3- ملتي فيتامين
4- انيمال كتس
5- انيمال ستاك
6- اكستند
قبل ان ابدأ كنت تقريبا اكثر من 15% دهون .. وهذا ب أقل من شهرين ولله الحمد.
لدي استفسارين :
الأول : هدفي القادم هو التنشيف لمستوي اعلى ونسبه تصل إلى 5% .. وملاحظ ان وقت التغيير قد حان
واحب منكم تفيدوني بكورس جديد يكون قوي ولمتقدمين في اللعبة.. انا عايش في الخارج والامكانيات ممتازة ولله الحمد..
للمعلومية شبه مختفيه الترهلات وعضلات البطن ع وشك الظهور . ولكن جسمي ثبت عند مستوى معين.
الثاني: الأغلب سمع في برنامج ال 12 اسبوع ومصممه كريس قيثن .. صراحة برنامج قوي واعجبني وفكرت ابدا فيه ولكن كان هناك إشكال وهو
إستعمال منتج بور مع منتح حارق دهون ، صراحة انا معجب بهالفكرة خصوصا إذا كان تمريني متعب جدآ ويحتاج بور مضاف.
آسف ع الأطالة ولكن حبيت اشرحلكم الموضوع كامل ، لأن حاب انقل تجربتي ( لاحقا) .. واتمنى تكون متكاملة.
ولكم كل الشكر مقدما ..
شهر واحد فقط