السلام عليكم
اليوم لعبت صدر فقط
بكرة ظهر ان شاء الله ، بلعب ايام متواصلة علشان يشد الجسم بأول اسبوع من الرجعة للتمارين ، وبعدها نحول لجدول يومين تدريب و يوم راحة
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
اليوم لعبت صدر فقط
بكرة ظهر ان شاء الله ، بلعب ايام متواصلة علشان يشد الجسم بأول اسبوع من الرجعة للتمارين ، وبعدها نحول لجدول يومين تدريب و يوم راحة
التعديل الأخير تم بواسطة Booyaka ; 28-12-2012 الساعة 05:23 PM
عضو كمال اجسام خبير
بااااك شباب
ولكم. عمر و عيسى. وعودا حميدا
عمر كيف الطلعه عاد والله من البرد ومبروك فوز الاهلي امس
عيسى واحشنا ولله وشد حيلك يابطل. لاتخلي خوينا يتفوق عليك
البوم لعبت ظهر وتراي وكان التمرين شبه للتسليك مافيه بور صاحي الصبح اذاكر
احس اني كسلان ماصدقت اخلص
موفقين
يسلمووو عيسى
عضو مميز
هلا وغلا مشاري
الله يبارك بكك وايوالله البرررد ذبحنا لكن الحمدلله ,
بشرنا عنك وعن الاختبارات ان شاءالله ماشي
===
اليوم تمرنت ظهر وباي تمارين خفيفه
الاكل مش ولا بد
المهم اني خربته وطلبت مكملات من برا الله يسهل
عضو كمال أجسام خبير
^^
توني طالب توقفت الناقل DHL اهم شي وصلني شيكر جي كتلر مب زهري ^ــ^
وواحد اعرفه طلب والناقل فديكس عدت اموره ووصلت
عضو مميز
هههههههههههههه الله يسعدك
طيب من اي موقع طلبت ؟ وماراجعتهم بعد ماتوقفت ؟
انا طلبت عن طريق واصل عالمي والله يستر يارب تعدي 5 اصناف مكملات
عضو كمال أجسام خبير
موقع بودي بيلدنق
قد طلبت من امازون والناقل DHL ووصل
لكن طلبت من بودي بلدنق لاني طلبت اغراض غير المكملات
لا والله مارجعتهم وماراح اراجعهم طلبت كون كريت تقريبا 15 دولار سعره ماعليه حسوفه
الله يعوضنا
اتوقع واصل عالمي تمشي امورك ان شاء الله
وش طلبيتك ؟؟؟وكم كلفك الشحن
عضو مميز
والله طلبيتي عدة علب بيتا الانين وارجنين وكرياتين كلهاا بودر كاتجربة وجس نبض وان شاءالله تعدي
الشحن للان ماوصل الشركة
والله يعوووضك
وخويك طالب اغراض واجد ولا اغراض بسيطة ؟
عضو كمال أجسام خبير
أمينو شركة BSN تقريبا نفس حجم علبتي واكبر بعد الدعوه مزاجيه اضاهر
عضو كمال اجسام خبير
صــــبآح الخـــــير ..
واخيرآ نقول بــــآك للجلد ..بـــآك بعد نزول الوزن 3 كيلو
===
شباب انا اخذ يوميا ما يقارب الـ 29 حبه دوا
برأيكم هل هذا صحي ..؟! الدكتور جنني
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
كيفكم شباب
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
مساء الخيرااااااااااات
اليوم
أكتاف وترابيس
والله يعين على التوقف
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
صــــبآح الخـــــير ..
واخيرآ نقول بــــآك للجلد ..بـــآك بعد نزول الوزن 3 كيلو
===
شباب انا اخذ يوميا ما يقارب الـ 29 حبه دوا
برأيكم هل هذا صحي ..؟! الدكتور جنني
هلا بالوحش حموود , ولا يهمك معوض خير ..
واصلا ماينخاف عليك وووحش وسترجع افضل من اول
وبخصوص العلاج الدكتور أبخص به لا تحااااااااااااكي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا بالبرنس ., اشتقنالك يابو علي ...
يعلم الله بحبي لك
بشرني عنك ومن رجعتك من مصر وانتي خارج الفورمه
عضو كمال اجسام خبير
هلا بالوحش حموود , ولا يهمك معوض خير ..
واصلا ماينخاف عليك وووحش وسترجع افضل من اول
وبخصوص العلاج الدكتور أبخص به لا تحااااااااااااكي
هــلا بالذيب بو عبدلله ..
حمدلله ع السسلامه
مشكله العلاج انه بيخرب علي الكورس مع بدايه السنه الجديده
لكن لما راجعته اليوم قال وقف بعد 3 ايام .. والحمدلله
اليوم بنرجع بــشامل خفيف وبكرا نبدا الجلد ^_~
وحسسسرتاااااااااااه على الـ 3 كيلوو
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو كمال اجسام خبير
احبك الله يابوعبدالله
ابشرك اني بخير الحمدلله
هههههههههه ايه تخبر الحبايب شاغلين التفكير
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
كتش أحمد أخر الكورس حتي ترجع للفورمه وأبدأ كوورسك يااوحش ..
أبوعلي
ههههههههههههههههههه
رحلتي يوم الاربعاء للقاهره
الله يسعدكم
عضو كمال اجسام خبير
تروح وترد بسسلامه
رحلتي للندن بكرا ان شاء الله
==
اليوم رجعنا للتمرين بقووهـ
+
جانا مولود جديد ^_^ ..= فرحه و وجع راس + على قوله بوعبدلله كرش باك
" أن الله مع الـــصابريـــن "
