معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 8
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
من اسبوع خضه بطوله وتاهلت الى بطوله اخرى
نسبه الدهون الحمد لله قليله 8 تقريبا الديفنيشن كويس بس محتاج يزيد فى الرجل والبطم شويه
المهم البطوله القادمه فى خلال شهر وفى الفتره السابقهمن البطوله كنت استخدم ستنازول وتست سسبنشن ومعاهم تى ثرى
حابب اعمل كورس ويكون عضل صافى طبعا علشان الماتش وبدون حبس مياه وانشف اكتر
ونويت اعمل الاتى
2 فيل بروبونات
2 فيل ترين
بالاضافه الى الانفار
والكلين بترول
مده الكورس من5 الى 6 اسابيع
طبعا بخلاف المكملات وزياده البروتين مع استكمال الرجيم
محتاج ارائكم فى الكورس للضروره
واشكركم مقدما
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياضلوم
