" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[mr.dark.gym]

الله يوفقكـ ان شاء الله ويتمم على خير
وعقبالنا يالعزوبيه

وأخيرآ تحقق الحلم .. بسسافر لندن بدوون الشياب ولا المتزوجـــين هـــع

كلنا عزووووبين هــع

على البررررركه كتش أحمد ولاتنسى وصيتي هههههههه



+ 11111111111111

اللهم آميـــــــــــــــــن

الله يبارك بعمرك

لا ولايهمك يالذيب ^_^

حــان الا موعد التمريــن .. من الظهر وانا جالس أعبي الجسم كارب على أمل اني أكسر الوزن الي اريده ..

دعواتكم .. يكفي ان كل تمرين 12 عده -_-

للآسف حتى الوزن المعتاد ما قدرت اللعب عليه للآسف في غلط في الموضوع

بالتوفيق كابتن ومبروووووك عالخطوبه الله يوفقكم ويسعدكم

الله يبارك بحياتك وعقبالك

[مشاري الرياض]

شـــــــــبـــآب وأخيرآ تحدد موعد الخطووبه ..
بيكون أول ما ارجع من سفرتي للندن ..
لكن موعد الزواج بيكون في لليله استلامي البكالريووس << شروط ابو العروس الله يهديه

الف الف مبروووك

والشهاده ان شاء الله انت قدها وبس شد حيلك



اليوم ان شاء الله

مشي 30 دقيقه
+
بطن

موفقين

[الناعسي]

مبرووووووك يا آحمد عقبال كل عزوبي

[mr.dark.gym]

لنــــــدن تـايمـ ..

بتواصل معاكم بعد 14 ســـأعه أن شاء الله

[.hamad.]

السلام عليكم ورحمة الله

شحالكم ياكباتن كلن بإسمه

لكم وحشة والله

اعذروني ع القصور وعدم التواجد ولكن وجودكم ووجود الكبتن عمر يكفي وزود

الله يعطيكم العافية

[adel1992]

^^

هلا وغلا ابوخليفه

فقدناك يالغالي

اتمنى ان شاء الله امورك كلها زينه

بالتوفيق يابطل

[الناعسي]

ارحب يا بو خليفه يالله حيه

وين الغيبه عسى خير

[ريوزاكي555]

سلام عليكم
كيف حالكم ياوحوووش
اخييييرا تم الانتهاء من تجميع الكورس ووصوله كامل
بسم الله

جاري التفجير والوصول ان شاء الله لل85 كجم ان شاء الله
دعواتكم وبالتوفيق للجميع

[mr.dark.gym]

السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حمدلله على السسلامه كتش حـــمد

تم الووصوول للندن بنجــاح ..

ونبدأ على بركه الله أكتاف + سواعد

[بردان1]

السلام عليكم

صباح الخير جميعا
كيف حالكم ؟

ولله الحمد امور التمرين والاكل حاليا زبطت
تماريني الفترة الاخيرة قوية
الجسم بدا يستحي على دمه ويتطور حبتين
وان شاءالله القادم اجمل

[صارم]

السلام عليكم

كيف الحلوووين ...

اليوم راحة ومن صباح الله

وانا مع العمال باالمنزل الجديد

ناقصني العروووسه

سلام عليكم
كيف حالكم ياوحوووش
اخييييرا تم الانتهاء من تجميع الكورس ووصوله كامل
بسم الله

جاري التفجير والوصول ان شاء الله لل85 كجم ان شاء الله
دعواتكم وبالتوفيق للجميع

وعليكم السلام ..

كفوووووووووو يابطـــــــــــل , وبإذن الله تحقق مبتغاك ..


سجل واحد يطمح لنفس الوزن مع الحفاظ على نسبة الدهون الحالية على اقل تقدير

السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حمدلله على السسلامه كتش حـــمد

تم الووصوول للندن بنجــاح ..

ونبدأ على بركه الله أكتاف + سواعد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حمد لله على سلالالامتك اخوى أحمد ,,,


وحاول تدخل على الواتس لمراسلتى ..

************


اخوى عمر ماشاء الله , بإذن الله تحقق هدفك ياكتش .

[مشاري الرياض]

جمعه مباركه شباب

كيفكم جميعاً

ماشاء الله ريوزاكي كورسك جيد شد حيلك ووافنا بالنتايج

عمر كفوووووو ولله من هالحال واحسن مع ان الجو طلعات بر وامطار وخير الله يعينك على نفسك

احمد حمدلله ع السلامه وموفق اهم شي فلها

اليوم اخر تمرين لي

ظهر وتراي واحتمال بطن او سواعد


وسيتم التوقف لمده خمس ايام والذهاب لمكه لاخذ عمره بأذن الله + الطايف لزياره الاخ والصديق صارم


صارم <<< اجل باقي العروس هاه الوعد عند ام عبدالله نشوف (( اسداً علي .......... نعامتاً ))

موفقين

[ريوزاكي555]

وعليكم السلام ..

كفوووووووووو يابطـــــــــــل , وبإذن الله تحقق مبتغاك ..


سجل واحد يطمح لنفس الوزن مع الحفاظ على نسبة الدهون الحالية على اقل تقدير

الله يجزاك خير اخي صارم
ماينخاف عليك وحش ماشاء الله توصل الوزن وبسهوله

[ريوزاكي555]

جمعه مباركه شباب

كيفكم جميعاً

ماشاء الله ريوزاكي كورسك جيد شد حيلك ووافنا بالنتايج

وسيتم التوقف لمده خمس ايام والذهاب لمكه لاخذ عمره بأذن الله + الطايف لزياره الاخ والصديق صارم

علينا وعليك يارب
ان شاء الله ياخ مشاري اخلص الكورس واوفيكم النتايج
تروح وتجي بلاسلامه

[الناعسي]

مشاري تروح وترجع بالسلامه والله يتقبل منا ومنك

لا تنسانا من الدعاء