عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 50 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا اعاني من ضعف البنيه الجسمانية (نحافة)
ماهي افصل المكملات الغذائية و البروتينات
و شي الثاني كانت مشارك بصالة الحديد لمده شهر ولكن لا يوجد تحسن ف البنيه الجسمانية
واريد ادخل من جديد اذا يوجد مكملات غذائية صحية و بروتينات
عضو جديد
وعليكم السلام
المكلات الافضل متاخذها الا بعد اربع شهور من اللعب
عود جسمك يصعد بالتغذية والاكل الصحي
بعد المدة المذكورة استخدم سرياس ماس
وشهر واحد مراح يتغير جسمك لو تلعب ليل نهار
تغذية+راحة=تمرين
عضو كمال اجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرتو ديل ريو
ماقصر البطل , كفا ووفا .
الله يعطيه الف عافية .
عضو جديد
يعطيكـ العافية ع معلومه
ان شاء الله راح التزم بهذا الامر
بس ممكن اعرف طريقه استعمال سرياس ماس
ضوابط المشاركة
