عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 16
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
عندي استفسار عن طريقة استخدام بعض المكملات
الارجنين 2000mg للاسكوب الواحد
والانمل ريج
وانا في مرحلة تنشيف
وشاكر لكم مقدما
عضو جديد
الرجاء الرد
( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه )
* Do your best, forget the rest *
عضو كمال اجسام خبير
الريج بودرا او حبوب ؟
عضو جديد
بودر
وشكرا مقدما
( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه )
* Do your best, forget the rest *
عضو كمال اجسام خبير
الارجنين له أكثر من طريقة ممكن تاخذه مع الوجبة أو أنك تاخذه على الريق قبل التمرين بساعه وهذا اللي افضله .. والريج خذه قبل التمرين ب 15 - 20 دقيقه .. وبصراحة الريج من اقوى ما استخدمت .. ^_^
عضو جديد
شكرا لك اخوي راشد
بس الارجنين هل يكفي سكوب واحد باليوم والسكوب الواحد فيه جرامين
( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه )
* Do your best, forget the rest *
عضو جديد
وهل اقدر شربه مع عصير ولا بس مع مويه
( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه )
* Do your best, forget the rest *
عضو كمال اجسام خبير
خله مع ماء الافضل ممكن تأخذ جرعتين الجرعة الثانيه تكون على الريق قبل النوم بيحسن الريكفيري وبيعطي دفعه للقروث بسيطة أو خذها قبل الفطور وهذا الأفضل .. بشكل عام أنا أستخدم ال YOK3D وهو بشكل أساسي أرجنين أخذ حبتين مع الفطور و 3 مع وجبة قبل التمرين أو كالتالي 3 مع وجبة قبل التمرين و2 مع وجبة بعد التمرين
ضوابط المشاركة
