عضو جديد
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى تكونوا في تمام الصحه والعافيه
ياشباب استفساري من اصحاب الخبره عن بروتين ايليت ميجا جينر ELITE MEGA GAINER
وهذي صورته
وهذا السبليمينت
كم اخذ سكوب قبل التمرين وبعد التمرين
العمر : 24 سنه
الطول : 174
الوزن : 62
النظام الغذائي في رمضان : وجبتين ( الفطور + السحور )
التمرين : اليوم الاول , صدر + بطن
اليوم الثاني , ظهر + بطن
اليوم الثالث , باي + تراي + بطن
اليوم الرابع , كتف + ترابيس + بطن
اليوم الخامس , ارجل + بطن
والله يعطيكم العافيه جميع
التعديل الأخير تم بواسطة ALVANS ; 25-07-2013 الساعة 12:50 PM
عضو جديد
123 مشاهده ولا رد !!!!
عضو مميز
وعليكم السلام والرحمة
راجع القوانين لاهنت
