افضل برنــــــــــــامج للتمارين المنزلية

[Rayan.95]

اليوم جايب لكم برنامج جدا جميل

يقوم بتمرين جميع عضلات الجسم

تحملة من android او apple
سعرة تقريبا 1.91$

ميزة البرنامج هو تقليص الوقت والتمرين بدون استخدام الاجهزة او الذهاب للجيم

يعني واحد مشغول او مايستطيع الخروج من المنزل انصحة بتحميل البرنامج الرائع

اعطيكم فديو لتفهمو طريقة التمارين من قناة ( احمد الشقيري )

http://www.youtube.com/watch?v=xF4RKorb9hw

واسم البرنامج

You Are Your Own Gym

واتمنى الموضوع ينال اعجبكم وان شاءالله تستفيدو

وشكرا لكم

[Rayan.95]

السلام عليكم ورحمة الله

75 مشاركة لا رد واحد

صراحة هي وحدة من اثنين

يا الموضوع فاشل
او
المنتدى نايم

وشكرا لكم
في الختام الحمدالله انو انا استفدت
لكن حبيت انكم ستفيدو مثلي لكن للأسف مافي اي اقبال على الموضوع

[O.X.Y.G.E.N]

والله يا كبتن المنتدى نايم شوي
وانت الله يهديك مستعجل شوي موضوعك ما صار له 12 ساعه

عموما شفت الحلقة
برنامجه جميل جدا
جسمه ممتاز خصوصا لو دققت على التراي سبس لما يسوي البوش اب على يديه بس
لكن ما اتوقع انه ما يروح النادي
اتوقع انه يروح الجيم عادي
يعني سوا فكرة الجيم المنزلي بدون اجهزه لغرض تجاري بحت

[بردان1]

جزاك الله خير اخي الغالي على هالاطلاله

وفقك الله