عضو نشيط
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
عندما اقوم بتمرين الكتف الامامي باستخدام الدامبلز ، يظهر لي صوت (مثل الصوت اللي يطلع للشخص عندما يقوم بطقطقة اصابعه)
هل هذا عادي ؟
مع العلم اني استخدم اوزان خفيفه وأقوم بتحميه واطاله العضلات قبل التمرين. والمشكله تظهر فقط مع هذا التمرين.
اتمنى الافاده.
عضو نشيط
حبيت اوضح بإن الصوت يظهر في الرقبه من الخلف. قريب من الظهر.
عضو كمال أجسام خبير
والله يبيلك تشوف طبيب لازم
عضو نشيط
شكراً على نصيحتك وتمت زيارة الطبيب ..المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامبـــراطور
عضو نشيط
هلا ياكباتنه ...
رحت الطبيب وسويت اكثر من اشعه للرقبه لاني حسيت بشوية ألم بعد التمرين بيوم .
الحمدلله طلعت سليمه الفقرات وقال يمكن سبب الالم هو شد في الاربطه او بسبب وجود خشونه بسيطه في الرقبه.
سؤالي :
- هل اوقف تمارين الحديد.
- هل استمر بتمارين الحديد ولكن بدون لعب تمرين الكتف الامامي بالدامبلز لانه هو سبب المشكله.
- ام استمر على التمارين بدون استثناء.
ماهي نصيحتكم ؟
مع العلم ان نصيحة الطبيب ان الشخص اذا تجاوز ال ٣٠ لاينصحه بلعب الحديد بشكل عام .
الشكر موصول مقدماً
عضو نشيط
سلمني على الطبيب وقله كورابيكا يقول العقل السليم ف الجسم السليم
التعديل الأخير تم بواسطة Kurapica33 ; 06-08-2013 الساعة 03:28 AM
عضو نشيط
شكراً اخوي على نصيحتك ، وهذا اللي راح اسويه .سلمني على الطبيب وقله كورابيكا يقول العقل السليم ف الجسم السليم
وتباً لكلام الطبيب...
عضو كمال اجسام خبير
لا مهوب تبا لكلام الطبيب
الا تبا لعقلية هذا الطبيب
رح لدكتور متخصص في مستشفى محترم ورح لاكثر من دكتور بعد
اهم شي صحتك
والصوت في مكان حسااااااس جدا لا تتجاهله فتقعد بها
عضو نشيط
والله وانا اخوك رحت لدكتور مشهور في احد افضل مستشفيات الرياض وهو اللي قال الكلام اللي فوق. ايضا رحت لطبيب ثاني وشاهد صور الاشعه MRI وصور الصبغه للشرايين وقال عندك فقرات الرقبه سليمه ولكن يوجد خشونه في الرقبه.
طبعا جميعهم لاينصحون بلعب رياضة الاثقال بشكل عام.
اذا عندك نصيحه لطبيب معين آخر آمل تزويدي به.
على العموم انا موقف تمارين الى بعد العيد وان شاء الله يروح الالم نهائياً ، مع العلم اني اليوم رحت للنادي سبحت ورحت للساونا والبخار والالم خف كثير والحمدلله.
معلومه : الصوت الذي يظهر معي موجود من زمان ، يعني اذكر قبل ٩ سنوات لما كنت العب حديد كان الصوت (مع نفس التمرين اللي ذكرته في الاعلى) موجود بس أول مره يجي بعده ألم ، يمكن شيبنا
عضو كمال اجسام خبير
ما شيبت لكن اذا كلام الاطباء متطابق فخلاص
عندك رياضه الكروس فيت cross fit تشمل اللياقه والحديد والنتيجه جسم رياضي كفو
عضو نشيط
هل يوجد انديه عندنا لل crossfit ؟؟على العموم التدريبات اللتي تكون على شكل حصص جماعيه لاأفضلها بسبب انها تلزمني بالحضور في وقت معين.
ضوابط المشاركة
