ماهي القيمة الغذائية لهذه الوجبات ?

[m4hfoud]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 80 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
5 بياض البيض معقلي من دون زيت
100 غ صدر ذجاج معقلي من دون زيت
100غ صدر ديك رومي معقلي من دون زيت

[m4hfoud]

هل من رد
upppppp

[m4hfoud]

?????????????

[la leggenda]

حبة بياض البيض فيها ٣ الى ٤ غرام

الدجاجه الكامله ١٩٠ غرام

هذا اللي اقدر افيدك فيه