عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 62 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا ليا فترة العب حديد والحمد لله وصلت لنسبة عضل جيدة
ابى اوقف لمدة شهر لإنشغالي بالسفر
فقلت خليني استخد ليبو 6 عشين اقلل نسبة الدهون عندي لمدة شهر
لانه بعد شهر راح ارجع النادي
سؤالي
هل ينفع استخد الليبو وانا موقف حديد
وطبعا الكريدو والتمارين المنزلية قدور عليها
ولو ينفع فأي نوع ليبو استخدم
لانه في اكثر من نوع
عضو كمال أجسام خبير
اول شي مبروك انك وصلت لنسبة مرتاح لها الامر الاخر
تقليل نسبة الدهون في فترة التوقف لايعتمد على الحوارق انما يعتمد على طبيعة تغذيتك
اذا بتوقف وبتفلها في السفر لا لايبو سكس ولا كورس هرمون راح يفيدك
واذا فقط بتوقف حديد وتستمر على الكارديو والتمارين المنزلية ماراح يكون للحارق اي داعي لانك راح تحرق دهونك اقوى من اي حارق ولو مصر انك تستخدم حارق مافيه مانع ويفضل بالتدريج ليبو 6 ثم ليبو6X ثم البلاك
وبالتوفيق
عضو جديد
اول شي مبروك انك وصلت لنسبة مرتاح لها الامر الاخرتقليل نسبة الدهون في فترة التوقف لايعتمد على الحوارق انما يعتمد على طبيعة تغذيتك
اذا بتوقف وبتفلها في السفر لا لايبو سكس ولا كورس هرمون راح يفيدك
واذا فقط بتوقف حديد وتستمر على الكارديو والتمارين المنزلية ماراح يكون للحارق اي داعي لانك راح تحرق دهونك اقوى من اي حارق ولو مصر انك تستخدم حارق مافيه مانع ويفضل بالتدريج ليبو 6 ثم ليبو6X ثم البلاكوبالتوفيق
مشكوووووووووووور اخوي على الرد الاكثر من رائع
ولكن حاب اسأل سؤال تاني
في ناس نصحتني بالانمال كت وقالت انه مررررة جاب نتيجة معاهم ونزل الدهون عندهم من 20% الى 12% وما يحرق عضل
وفي ناس قالتوانا نسبة دهوني تقريبا 19%شوف بختصار الليبو راح يفيدك كثير اذا وزنك زايد ودهونك مترفعه عكس انيمال كت راح يفيدك اذا دهونك تحت 11 وناقص تحديد وظهور عضل اكثر وضوح يعني اذا دهون عاليه اليبو ويحرق عضل الكت للتحديد والدهون القيله وتحديد عضل
انا عارف انك راح تقول كل جسم يتقبل بطريقة مختلفة
لكن تنصحني انتا بإيش ؟؟
لانه انا ما ابى اخسر عضل
عضو متواصل النشاط
ماقصر الكبتن عطاك المفيد...
وكلها ممتازة بس اذا انت خايف على العضل خليك على انيمال كت مع كارديو ودايت صح بتشوف نتيجه ... بالتوفيق
ضوابط المشاركة
