السلام عليكم
http://nutritiondata.self.com/facts/...d-pasta/5708/2
وهذا مثال عن الشوفان ويعطيك كل المعلومات عنه من بروتين كارب دهون مشبعة وغير مشبعة وكالوري و فيتامينات
انت اختار نوع الاكل والكمية وشوف النتائج
موقع ممتاز بصراحة
عضو جديد
السلام عليكم
http://nutritiondata.self.com/facts/...d-pasta/5708/2
وهذا مثال عن الشوفان ويعطيك كل المعلومات عنه من بروتين كارب دهون مشبعة وغير مشبعة وكالوري و فيتامينات
انت اختار نوع الاكل والكمية وشوف النتائج
موقع ممتاز بصراحة
عضو نشيط
الموقع ممتاز وأستخدمه أحيانا
لكن هناك مواقع تعلق لك تفاصيل أكثر ( مثلا اليود غير مدرج هنا في قائمة العناصر )
دمت بخير وشكرا لك
عمران الخيران المارق
الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج
بعد :
وقبل :
ون منث أونليشهر واحد فقط
خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات
اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند
ضوابط المشاركة
