السلام عليكم
اولا احب اشكر القائمين على هذا المنتدى من مشرفين وأعضاء , وهذي اول مشاركه والسراحه في هذا المنتدى استفت منه الكثير قبل تفعيل العضوية
طبعا انا من هواه السباحه ومن مشاركين في البطولات قبل سنتين وتوقفت عن المسايقات ومازلت مهتم في السباحة ، وكنت لا ارى الجيم ولا ادخل صالة الجيم نهائيا
وعند دخولي للجيم واستمريت قرابت الشهر واستمتعت في الجيم وقللت من تواجدي في المسبح فغضب مدرب السباحهوالحمدلله لاحظت نتائج خلال فترة وجيزة في بروز العضلات
علماُ وزني 94 وطولي 173 بس بدون بروز البطن ولا الصدر اما الدهون ماسويتله قياس.
المهم بعد ماتردك السباحه زاد وزني خصوصا البطن
فسالت مدرب الجيم عن الجمع بين الجيم والسباحه فنصحني بعدم السباحه وانا اذا شفت المسبح ماقدر استغني عنه وخصوصا زياده وزن البطن فحاولت اعوض في السير لكن نفس المشكلة
وياليت نسمع من خبراتكم
هل يجتمع السباحه مع الجيم .....؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Kurapica33
