ستفسار حول دهون الصدر و الرجل

[exfat]

والله أخوتي كلامكم على راسي من فوق الدايت عندي و كل شئ و نتايجو مبهرة جربتو 25 يوم نقصت حوالي 10 كيلو بعد ما كان وزني 115 أصبح 105 و بطلتو لغبائي و رجعت الأن ل 109 كيلو
عندي مشكلتين اساسيتين بعد العزيمة الفاشلة هما الشعور بالجوع في اليل فقط و لم اعلم لمادا اليل فقط ههههه و التانية هي الطاقة في وقت التمرين تنهار عندي للعلم تماريني كلها هي الـ Spinnig و أجهزة الكارديو الأخرى
و تمارين السويدية 4 أيام بالأسبوع , حتى الحديد لا أتدرب فيه.
- ستعجالي لفقدان الوزن هو قرب وقت أختبار بدني سأقوم به سيحدد مساري المستقبلي أنجح أو أفشل أكرر السنة و لوزني 100% سأفشل أن بقيت في 109 مشكلتي في 25 كيلو أبغى انزلها و تكون اغلبها دهون والله دماغي مشتتت لا أعلم مدا أفعل

[Ithe9x]

أدن أنه عليك ستخدام musclepharm assault للطاقة
و lipo 6 black ultra concentrate لأنزال الوزن

[exfat]

ما في مشكلو لو أخدتهم ؟؟
اليوم زرت الطبيب و وجد أني عندي رتفاع ضغط الدم
و خلل في الغدد ؟؟ ما في تأتير و لا شي من المنتجين ؟؟

[فهاد الشمري]

انا اشوف انك ما تحتاج أي مكمل حاليا ان كان ولا بد اميقا 3 و ملتي فايتمين

[exfat]

حسنا راح أمشي على الرجيم و الرياضة و أشوف النتايج
بس يا خوفي ما أوصل 7 كيلو كل شهر