المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Puma
اخونا جروث هرمون .. الوالد هبوط طيارته وشيك وبروح أستقبله فأقول بايجاز :
البرازيليين ماقصروا .. سووا دراسة في سنة من السنوات الماضية وحصلوا انه الكرياتين ماله أي اثر او في الكلى
لكن بعض الناس والمجلات تفلسفت عليهم ويمكن ومايمكن .. فرجعوا البرازيليين سووا دراسة قريبة جديدة عام 2013 .. دراسة بحقد ههههههه
جابو ناس واعطوهم دايت بروتين عالي وكرياتين لمدة سنتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــين بدون انقطاع .. يعني انت تشوف الشباب وبعض الاعضاء يقول ريح كليتك شهر من الكرياتين وارجع الشهر الثاني كمل كرياتين ومن هالكلام صحيح ؟
سنتين بدون انقطاع .. تعالوا يلا نشوف الكلية ؟ سليمة مافيها شيء ( على فكرة موضوع الكرياتين والمخاوف هي قضية كلية او الكلاوي فقط )
البرازيلين مدري وش ماسك معهم بالضبط .. حتى الحريم حشوهم بالكرياتين .. وطلعوا مايشتكون من اي شيء لاحقا
الكرياتين مضر وكليتي ماكليتي ؟ هههههههههههههههه البرازيلين جربوا الكرياتين على شخص في عمرك تقريبا عشريني .. عنده كلية واحدة فقط .. مريض او متبرع او حادثة الله اعلم ..
لكن عنده كلية واحدة فقط .. اعطوه نظام بروتين وكرياتين لمدة .. هاه شوفوا الورقة والتحليل .. كليته نظيفة وسلمية ( تخيل كلية واحدة فقط )
البرازيل صارت فهرس يارجل في أمان الكرياتين على الكلية ..
وكانوا يتابعون مجرى الدم بمادة حمضية .. اذا اختفت من الدم بين مستخدمي الكرياتين ومستخدمي الوهم أسرع .. فهم اللي كليتهم تشتغل بكفاءة وتنقي أسرع ..
كانو يشوفون النتائج على حد سواء
السالفة ومافيها انه الكرياتين يترك مخلفات كرياتينين ويوريا .. اشرب موية كثير في اليوم ( مو 5 لتر مدري 6 مثل خرابيط بعض الناس )
اشرب 2 الى 3 لتر خلاص جميلة جدا وكفاية .. بس خلي الموية تنظف وتشيل اي وسخ او مترسبات او فضلات في الجسم ( مو بس حتى مخلفات الكرياتين )
وكل أكل صحي وطبيعي وخضااااااااار .. خلاص من ايش تخاف ؟
طيب يلااااااااااااااااااااااا انا بنفسي رحت المستشفى دخلت عند الباطنية دكتور سوري او أردني اتوقع ..
يادكتور انا سليم ولله الحمد ماأشكي من شيء لكن اريد اعمل تحليل دم عشان اتأكد من كليتي انه سليمة ومنقية ومازالت تعمل عملها
خير ؟ ليش ياولدي ؟ بدري عليك مشاكل الكلية .. قلت لالا أبدا ماني متشكك من شيء ( ولكن حتى ليطمئن قلبي _ ابراهيم عليه السلام _ ) وشرحت له يادكتور انا آخذ كذا وكذا واحيانا بعض المكملات تترافق معي باستمرار خصوصا اللي موضوعها عن الصحة والأداء والنشاط والاكسدة والايض السليم ( ليس التضخيم او التحجيم )
يعني مثلا زيت السمك وفيتامين دال واليوهمبين والكافيين وبعض الاحماض هذول مثل شرب الموية عندي .. استغفر الله العظيم ههههههههههههههه
المهم قال تعالني بكرة .. رحت له قال بالحرف الواحد : طيب ياأخي فلان .. ماشاء الله كليتك زي الفل
فأرى انه ماله داعي هالوساوس طالما انك تشرب ماء .. شرب الماء بالنسبة لي اشرب اصلا مو عشان المكملات .. اشرب لأني مؤمن بالباور وقوة الماء في الجسم ورفع مستويات الطاقة
اشرب لتر في الصباح ولتر بعد الظهر ولتر بعد العصر .. كل نص لتر كوبين
................................................................................. هذا بالنسبة لضرر الكرياتين .. (
ترى جالس ارد عليك بصيغة سوالفجية .. لو تبغى الدراسات اجمعها لك يامتعبني ارسل لي خاص )
بالعكس اخوي واثق بسوالفك اكثر من الدراسات الي بتجيبها
ا
لشيء الثاني لاتقولني كلام انا ماقلته ولاتفهم غلط .. وأعجبني رد الاخ بردان جدااااااااااااا واعطيك مثال
انا ماقولتك كلام انا نسخت ردك على احد الاعضاء وانت تحرص على استخدام الكرياتين 
الغبي المتخلف ولد عمي يستخدم كرياتين ويتكلم معي عن الكرياتين وهو عارف ومتأكد ومقتنع بالكرياتين ..
له سنة الآن في الصالة اشوفه احيانا بنفس وقت التدريب ( برنامجنا يختلف كليا ونهائيا ) يبغى يضخم ومتحمس وكل مرة انا شلت وانا صرت اشيل وانا بآخذ وأنا فعلت واانا الباي حقتي احسها كبرت
هههههههههههههههه الله يهديه يعجبني حماسه .. لكن الله يهديه جسمه طول هالسنة مثل ماهو مكانك سر .. جسمه حلو فيه شرائح عضلية وحلوة عليه الملابس والمقاسات تزبط جسمه يعني ( هيكلة )
لكن يتدرب خمس مرات في الاسبوع وياخذ مكملات ماينقص عليه مكمل واحد .. ويروح صالة محترمة ( صالة ارامكوا )
لكن بعد هالسنة استغرررررررررررررررررررررررررررب انه مافي ضخامة بالشيء اللي تتوقعه من واحد كل شيء متوفر له وبانتظام
تكلمت معه وجدت الآتي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه الله لايبلانا
1 ) الآدمي ياكل يوميا من ماكدونالدز وكودو
2 ) الآدمي يسهر بشكل مفجع ... يواصل للكلية .. او انه ينام الساعة 9 الصباح .. لخبطة حياة في النوم .. ولمن ينام ينام نص اليوم واغلب نومه في النهاااااااااااااااااااااااااار
3 ) الآدمي يتدرب اكثر من ساعة في الصالة ( لاأنصح بهذا )
4 ) الآدمي يكره البيض والسمك خلقة سبحان الله وهو كذا شطب نص الدايت هههههههههه
وفيه اشياء كثير
اتكلم معه وأسأله وأدقر عن بعض نقاط .. تطلع فضائح وسلوك غلط .. ياحبيبي لو تاخذ 200 جم كرياتين مو 20 جم ..
لكن لمن انت تتدرب بشكل سليم وتاكل سليم وسلوكك سليم وفكرك سليم وأيضك سليم وثقافتك سليمة .. وخذ كرياتين راح يعطيك دفعة قوية جدا
ليش انا قلت مكملات ناقصة !!!؟ لأن البروتين ياخي يتوفر الامينو يتوفر والفيتامينات احيانا تتوفر ( التجميع الاستراتيجي من الاطعمة كما أسماها براين فلات )
اغلب المكملات تقدر تستغني عنها من أكلك .. حتى زيت السمك .. مؤخرا صرت أركز على السردين وأتساهل في مكمل زيت السمك
لكن الكرياتين ايش وضعه ؟
بالاضافة الى مئاااااااااااااااااااااااااااااات الدراسات على الكرياتين كاجماع من العلماء والباحثين حول العالم انه يعززك ويقويك
هو دوره الرئيسي في القوة وزيادة مستويات التحمل .. فراح تشيل أوزان اكثر .. راح يقل تعبك وجهدك .. راح يزيد تحملك .. راح تزيد رياضتك بشكل عام
بالاضافة الى الفوائد الاخرى الكثيرة ايضا .. مثل : تراه مضاد أكسدة قوي
ومغذي للدماغ ومفيد للدماغ بقدر حتى ماهو مفيد للجسم
ايضا المعافاة او سرعة الاستشفاء بعد التدريب يلعب دور فيها وتغذية العضلات
الزبدة هو المكمل الأول للرياضي او اللي يبحث عن اداء اقوى وأفضل ونتائج ألمس بكثير من غير الكرياتين .. لكن استخدمه بحكمة وعناية
أيوة نسيت .. لمن قلت لك استخدمه بحكمة وعناية هههههههههههههههههه
ولد عمي الغبي .. يستخدم الكرياتين فقط مع ايام التمرين او حتى يهمشه في يوم تدريب الرجل مثلا عشان الرجل ماتهمه زي الباي والتراي ..
جالس يقطع في استخدامه هههههههههههههههههههههههههه
ياغبــــــــــــــــــي الكرياتين ماله اي علاقة مباشرة مع التمرين هههههههههه
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ
المطار المطار
سلام عليكم
شهر واحد فقط
