السلام عليكم انا اشتريت whey creatine
هو كرياتين غير صافي ممزوج ب الكلوتامين والاحماض الامينية BCAA
و الارجينين والتورين و نسبة الكرياتين الموجودة في كل من 100 غرام من المكمل هي 2.5 غرامات
من فضلكم اريد الطريقة المثلى لستعمال هذا المنتج بشكل سليم
وجزاكم الله خيرا
