معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :177 متر
الوزن : 73.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 21.9
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ياشباب الشهر الماضي الحمد لله انجزت وخسرت 6 كيلو تقريبا والحين بديت بالحديد وعديت مرحلة الشامل سرت امرن جسمي كل يوم عضلة لي 3 اسابيع كنت مع مدرب بالخبر والحين رجعت لمكة مع مدرب ثاني وغير الجدول شوي حق التمارين.
حبيت اسئلكم عن افضل كورس مكملات للضخامة عضل صافي بدون دهون مع برنامج غذائي لان برنامجي السابق ومكملاتي كانت للتخسيس والحين خلاص ابغا ابرز العضلات وابني جسمي
طولي 177
وزني 73.5
نسبة الدهون 21.9
BMI 23.5
كتلة العضلات بجسمي 32 كجم
طبعا باقي في جسمي شوي ترهلات بالجوانب والبطن وقالي المدرب مع التمارين راح تنشد فاذا ممكن نصايحكم وافضل المكملات وشكرا
