بفضل الله حصولي على شهادة من اكاديمية وايدر (مدرب معتمد)

[the rock 911]

بحمد الله وفضله توفقت بالحصول على شهادة معتمدة من اكاديمية وايدر في مسمى مدرب محلي معتمد وانشالله خطوتي القادمة مدرب انترناشيونال وانا بخدمه جميع الاخوان والأعضاء واحب اقول ان المنتدي كان بمثابة حجر الأساس لبدايتي ف اللعبة ز ز

[.::لوغي::.]

ماشاء الله تبارك الله
نقله جميلة منك اخوي ابوفرح
الله يوفقك ويسهلك الانترناشيونال

[البطل v خماسي]

ألف ألف مبروك!
تستاهل كل خير.
وعقبال العالميّة إن شاء الله.
الله يوفّقك.

[قونسل]

مشاء الله
والف مبروك
اذا لك معرفة بالمكملات
في تعارض بين الاستاك والسيل ماس والانيمال بمب

[Re Moo]

ألف مبروك وياريت كده تساعد اخوك
انا ابتديت فنرة تنشيف من اسبوع كده
الطول 177
الوزن 85
السن 30
نسبة الدهون اعتقد 22
المكملات المستخدمه animal stak +animal cuts + hemo rage + BCAA + L-carntine liquid
وماشى على دايت وبروح الجيم العب تمرينتى عادى باوزان حلوه تكرارت 15 / 12 /10 / 8
بعد كده كارديو 30 دقيقه وبطن ربع ساعه
ايه رأى حضرتك فى الجدول والمكملات ده ؟؟؟؟
وطريقة استخدام المكملات تبقى ازاى عشان استفيد منها احسن استفاده
الق شكر ليك وفى انتظار ردك ومبروك الشهادة

[the rock 911]

مشاء الله
والف مبروك
اذا لك معرفة بالمكملات
في تعارض بين الاستاك والسيل ماس والانيمال بمب

الله يبارك بعمرك
لا يوجد تعارض ستاك محفز تسترون - سيل ماس كرياتين - انيمال بمب طاقة وبور

[the rock 911]

ألف مبروك وياريت كده تساعد اخوك
انا ابتديت فنرة تنشيف من اسبوع كده
الطول 177
الوزن 85
السن 30
نسبة الدهون اعتقد 22
المكملات المستخدمه animal stak +animal cuts + hemo rage + BCAA + L-carntine liquid
وماشى على دايت وبروح الجيم العب تمرينتى عادى باوزان حلوه تكرارت 15 / 12 /10 / 8
بعد كده كارديو 30 دقيقه وبطن ربع ساعه
ايه رأى حضرتك فى الجدول والمكملات ده ؟؟؟؟
وطريقة استخدام المكملات تبقى ازاى عشان استفيد منها احسن استفاده
الق شكر ليك وفى انتظار ردك ومبروك الشهادة

شكرا والله يبارك فيك
جدولك جيد ومكملاتك تمام بس الأفضل تبدل هيمو ريج بنوع بروتين زيرو فات لان الانيمال كت فيه كافيين وبيمدك بلطاقة
الانيمال كت عالريق وقبل الغدا ويكون فاصل 4 ساعات اقل شي
ستاك قبل التمرين بساعة
bcaa قبل وبعد التمرين ومع العشا
البروتين الصباح بعد التمرين قبل النوم
ال كارنتين الصبح وقبل التمرين

[ابو دانا الحربي]

مبروك اخوي ذا روك .. ممكن تعطينا معلومات عن الشهاد اكثر .. وش هي .. وكيف حصلت عليها .. وماهو الهدف الرئيسي منها والاستفاده المترتب عليها ..

بالتوفيق ..

[ابو دانا الحربي]

مبروك اخوي ذا روك .. ممكن تعطينا معلومات عن الشهاد اكثر .. وش هي .. وكيف حصلت عليها .. وماهو الهدف الرئيسي منها والاستفاده المترتب عليها ..

بالتوفيق ..

[Rashid.S]

مبرووووك أخوي أحمد
وان شاء الله منها للأعلى و نشوفك تجهز أبطال مثل جورج فرح

الله بوفقك

[Re Moo]

ممكن جدول تنشيف جامد ؟؟؟
طريقة اللعب والاكل مع ظهور النتائج فى اسرع وقت وافضل تمارين لازالة الكرش

[Strong Muscle]

الف مبروك يا وحش وان شاء الله لاعلى منها...

نتمنّى لكم مزيد من النجاح

[الجــــــذاب]

الف مبرووووك ياكابتن وعقبال الانترناشيونال
ياكابتن لدي كم سؤال رجاء تجاوبني بوضوح لأن محتاج أحد فاهم يساعدني
===
السؤال الأول جسمي له كم شهر ثابت عجزت فيه سويت كل شي غيرت أنظمة وأوزان وتمارين وغذاء وبروتينات
نفس الشيء أنا مثل ما انا قبل اربع أشهر ونفس الأوزان ماقدرت أزيد,,وش المشكلة وش الحل؟
===
السؤال الثاني والأهم
أنا راح أستخدم steroids
أبي توضح لكل شيء لأن صاحبي أجنبي استخدمها ونصحني فيها أقنعني وهونها علي وقال أضرارها مبالغ فيها
وأنا صراحة أفكر بشكل جدي آخذها بشكل أسبوعي ممكن شهر او شهرين واوقف لكن أبي رايك بكل وضوح للسلبيات والايجابيات
ودي واحترامي

[مشاري الرياض]

ماشاء الله الف الف مبروك

ولله يعطيك خيره ويكفيك شره ... ويجعلها لك عون يارب ..... وتستخدم بما يرضي الله .... ويجعلها باب رزق يارب


عندي سوال ولا عليك امر

افكر برمصضان اتمرن العصر عن زحمه الليل النادي والشوارع

طريقه التمرين كم عضله وكم جلسه وهل ازيد بالاوزان + طريقة استخدام البروتين بعد الافطار ( سنثاء 6 )

الف شكر

[فهاد الشمري]

ماشاء الله الف الف مبروك

ولله يعطيك خيره ويكفيك شره ... ويجعلها لك عون يارب ..... وتستخدم بما يرضي الله .... ويجعلها باب رزق يارب


عندي سوال ولا عليك امر

افكر برمصضان اتمرن العصر عن زحمه الليل النادي والشوارع

طريقه التمرين كم عضله وكم جلسه وهل ازيد بالاوزان + طريقة استخدام البروتين بعد الافطار ( سنثاء 6 )

الف شكر

مجرد نقطة احب ابينها وليس جواب على الاستفسار الاجسام تختلف فيه اجسام بطيئة الهدم العضلي وفي منها سريعة الهدم العضلي وفيه اجسام تكسب الفات بسرعه وفيه اجسام ما تقبل الفات خير شر