معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 100 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم .
اخوانى الكرام ،، عندى استفسار بخصوص انسب الآطعمة فى مرحلة الكت و تصفية الدهون .
ما هى افضل الآطعمة الى يمكن تناولها بكميات كبيرة و بنفس الوقت لا تسمن نهائيا ؟
لآن صراحة نظام كل ملعقتين ارز على مادري ايش ما يشبعني ابدا ،، المعدة عندى واسعة شوي
كنت اكل الفول بالفطار و العشاء لآنه يشبع وبروتين نباتي لكن ناس يقولو يسمن وماينفع فى الدايت وناس يقولو عادى مافيه مشكلة وين الصح ؟
وهل التفاح ممكن تناوله بأى كمية ؟
لذلك ارجو من الآخوة الى كان ليهم تجربة بالكت والدايت عموما يفيدونا بأفضل نظام غذائي كون مشبع وما يسمن دهون نهائياً
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ehabsamy
