طيب فيه زيت السمك وكم سعره؟
طيب فيه زيت السمك وكم سعره؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شكرا لك اخوي الكريم
THh Rock
على طرحك هذا الموضوع الرائع
والله يرزقك ويوفقك ويزيدك من خيره اكثر واكثر
انا عندي سوال اذا ماعليك امر وياليت تفيدني وتنصحني
بحسب خبرتك في الصاله ومعرفتك بالمكملات الغذائيه
طبعا انا جديد في عالم كمال الاجسام
توني داخل صاله رياضيه و صارلي 3 اسابيع فقط
طبعا وزني مو متوافق مع طولي
انا وزني 54
و طولي 165
ومن المفترض ان يكون وزني اقل حاجه 60 لكي يتوافق مع طولي
اول مادخلت الصاله الرياضيه كان وزني 54
وبعد اسبوعين اخذه قياس وزن ونزل وزني وصار 53
وانا اللحين حاب مساعدتك ونصيحتك
ابقاك تخبروني ماهيآ المكملات الغذائيه المناسبه لي
؟؟؟
ولو طلبت منك مكملات غذائيه تقدر توصلهم لي الأحساء
؟؟؟
سلام عليكم ...............
حبيت استفسر عن حارق دهون (تنشيف )جسمي نحيف بس يتراكم دهون بسيطه من صعب حرقها . رغم اني اهرول يومينا وبرنامج غذائي جسمي مقسم بس عايز يكون ناشف افيدني . افضل منتج للتنشيف . شكرااااااا
وعليكم السلام والرحمه
هلا بك يا بطل
تمام التمام
شوف خذ مكملات لكن لازم لازم تركز على اكلك واقل شي 7 وجبات مقسمه في اليوم
ولا تنسى النوم لا يقل عن 6 ساعات
والتركيز بالوزن والتمرين مهم جدا
وكبداية استخدم سرياس ماس + امينو 3000+ اوبتي مان (فيتامينات ومعادن)
وفي توصيل للاحساء ان شاء الله
موفق يا وحش
حبيبنا كابتن احمد
كيفك ...؟
سؤال على طاير ... الفرق بين امينو 4800 والـ3000
وماهو الافضل
الطول 173
الوزن 72
انا سبق ان قلت لك ان نسبة الفات عندي 12% مأخوذه من هاذا الموقع http://www.bmi-calculator.net/body-f...calculator.php
بس اليوم لاحظت في الصيدليه على الجهاز ان نسبة الفات 20%
والله صرت تايه مادري اصدق مين
وانت سبق لك ان شفت صور لي ..
استمر على الايزو والا اغير للواي بروتين كما نصحتني
ومحتاجها منك المكملات
انا في مكة
السلام عليكم ورحمة الله
مساء الخير كابتن احمـد ..... كيفك ان شاء الله تمام
انا الصراحه ما سجلت الا على شان موضوعك المميز ، وحاب اسالك عن بروتين اذا موجود عندك !
انا بسال عن ( بروتين الدب الروسي ) هل عندك منه ، واذا موجود كم سعره
ومـآعليك امر لو تقـدر يعني تعرض لي صورة للموجود عندك
وبالتوفيق لك ولجميع الابطال بالمنتدى ، الله يوفقك
تحياتي ......
طيب ابي منك لا هنت اوكسي ايليت
متى اقدر اخذه و ياليت يكون باقرب وقت
وانا حاب اسالك عن كم شي بحكم خبرتك وياليت لو تشقر على موضوعي وتشوف كلامي وتعطيني رايك
وشوف المكملات اللي قالها لي الكابتن كويسه ولا اغير فيها اذا ما عليك امر
http://www.montada.com/showthread.php?t=697393
ومشكوور شكرا جزيلا
هلا بك يا جاسر <<<<< اخيرا حفظت اسمك خخخخ
شوف يا بطل الفرق بينهم فقط في كمية البروتين في 3000 الحبه الوحده فيها 3 قرام اما 4800 الحبه الوحد 1 وربع تقريبا
واستخدم الواي من شركة الاوبتيمم هو نفس الايزو كلهم واي بروتين لكن التركيبه تختلف
ونسبة الفات قيسها بالصيدليه وانت صاايم يا بطل وقولنا كم !!!
على خير اخوي احمد
ان شاءالله اليومين هذه احول لك المبلغ لكل من
الواي بروتين والامينو 300
وبكره احاول اشوف النسبة للفات او بعد بكره <<<< تذكرة عندي بكره شغل بدري