" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[عبود 502]

ما عليك يا وحش هذا الأهتمام رقم 1 بالنسبه لي ما راح اتخلى عنه لو ايش ماصار

الله يخليك ويبقيك

الله يسمع منك وانت كذالك

[.hamad.]

هلا بالغالي الشمري ...

والصورة الجديدة حلوة ما شاء الله .. والباي واضحه يابطل وهذا دليل اهتمامك بالتمرين وحرصك على التكنين .<<< ماينخاف عليك يابطل ..

[.hamad.]

هلا شباب

الأسم : عبدالله الدوسري
السكن : بريطانيا بدون تحديد مدن لأني شاك في واحد هنا انه معاي في نفس المدينه من طريقة كلامه << خطيير لازم يشتغل في المباحث
الطول: 173
الوزن: 71
الدهون: 18% طموحي اوصلها ل 10%-8%
العمر: 17 بالميلادي << لا تخافون كلها شهر ونص واصير 18
الهدف : جسم فرنسي وقوه ( بوش اب بيد وحده و بول اب يد وحده)

كل الي يدربون معاي يتعجبون من قوتي على صغر سني :]<<تفوو تفوو انتبه لا تجيك عين

ماشي في كورس باقي 4 اسابيع على نهايته

هلا فيك وسط اخوانك وربعك ابطال المنتدى ونورتنا يالغالي ..

وبالنسبة لهدفك 8% <<< نسبة الدهون .. بتوصل بإذن الله .

تحياتي لك يابطل

[. الـشـمـري .]

هلا بالغالي الشمري ...

والصورة الجديدة حلوة ما شاء الله .. والباي واضحه يابطل وهذا دليل اهتمامك بالتمرين وحرصك على التكنين .<<< ماينخاف عليك يابطل ..

هلابك زود يالغلا ,, كبتن حمد

الحمد لله هذا من فضل ربي ,,

شهادتك افتخر و اعتز فيها خصوصاً انك بطل من ابطال المنتدى الرائع

وصدقني راح تكون دافع للمزيد ,, اشكرك من الاعماق

ع القوه كبتن

[الشينوبي]

اخبار الشباب شلونك يا الشمري شغلك حلو واستمر

[THh Rock]

هلا هلا يالشينوبي انت كيفك طمنا عنك


الشمري ماشاء الله تقدم رائع وملحوظ بالنسبه لاخر صورة لكــ
بس حاول تركز على الترابيس والكتف
بالتوفيق لك

[. الـشـمـري .]

اخبار الشباب شلونك يا الشمري شغلك حلو واستمر

تمااام يالغلا ,, انت شخبارك كيف التمرين و ياك ,, عال العال يارب

الحمدلله اولاً و أخر ,, و اكيد اني بستمر و اطمح للمزيد

اشكرك ع التحفيز كبتن شينوبي

احترامي

[. الـشـمـري .]

الشمري ماشاء الله تقدم رائع وملحوظ بالنسبه لاخر صورة لكــ
بس حاول تركز على الترابيس والكتف
بالتوفيق لك

يسلمؤ كبتن احمد ,, وبالنسبه للنصائح راح يتم تطبيقها

واشكرك على دعمك المعنوي ,, و القادم احلى للجميع

مودتي

[.hamad.]

يسلمؤ كبتن احمد ,, وبالنسبه للنصائح راح يتم تطبيقها

واشكرك على دعمك المعنوي ,, و القادم احلى للجميع

مودتي

والله هذا كلام خطير ((القادم أحلى للجميع)) <<< والله قدها يابطل .

بالتوفيق .

[اطول 1]

^^^^^^^^
هههههههههه
والشمري قدها وقدود
ووشلون العيد معكم
انا بالنسبه لي عااااااااادي
الا اطفش من الايام العاديه

[. الـشـمـري .]

^^^^^

تسلم يالذيب ,,

العيد الحمدلله قضيته بالمدينه المنوره ,, صحيح زحمه بس روحانيه و جو روعه الحقيقه

اكيد بيكون عادي دام انك جالس في بيتك ههههه

بالتوفيق ,,


يسلمؤ كبتن حمد ,, ممنونك ,, وكله من بعد خبراتكم و استشاراتكم يا بطل

[اطول 1]

^^^^^^^
يا رجال خلها على ربك والله لو ان النادي مفتوح يوم العيد كان رحت

[الشينوبي]

تصدق نفس الاحساس انا يوم العيد ملل غير طبيعي

الله يعين اليوم فتح النادي وتمرنت بفضل الله انا واثنين فقط

[evil silent]

الأسم: محمد
العمر 21 سنه
الوزن: 89
الطول: 183
نسبه الدهون: يا ريت أعرف كيف يقسونها..!!
الجنسيه: مصري بس ما أعرف أتكلم ولا كلمه مصري بحكم اني أنولدت وأتربيت بالأمارات

لعبت 7 شهور متواصله وبسبب حاله وفاه دخلت في نفسيه صعبه
تركت وقتها لمده سنه..ورجعت أدربت وقطعت كلعاده..بس هلمره راجع بقوه وناوي أستمر

الصراحه أكثر منتدى فادني..كنت دايمن أتابع المواضيع بدون ما أسجل في المنتدى لني بصراحه ما عندي خليفه قويه عن الرياضه
وما أحب أتفلسف..بس ماشالله الأخوان في المنتدى ماشالله توتو جده وأبو راشد وذا كاست وغيرهم كثير من الأعضاء المميزين فادوني وعلموني كثير

اتمنى ما اكون طولت عليكم
تحياتي لكل الأعضاء

[THh Rock]

هلا بك محمد عزيز وغالي والله
ونسبة الدهون تقيسها بالصيدليات وبعض السوبرماركات الكبيره
وان شاء الله نهاية الاحزان
وبالتوفيق لك وننتظر ابداعك وتطوراتك
تحياتي