السلام عليكم
شلونكم ياشباب
هذي صور وجبتي العشا أمس، بعد التمرين
دبل برجر خالي الدهون مع بيكون بقري صافي الدهون والخبز الأسمر باللون الأبيض والجبنة الصفرا منزوعة الدسم بالمشروم الطبيعي والبطاطا المطهووه بالبخار بدون ملح، حتى من كثر المحتويات القليلة الدسم، واضح بالصورة انها ناشفة تماما
مع أجنحة دجاج منزوعيي الجلد والدهون بصلصة البافالو الخالية من الملح والفات، أجنحة ناشفة كما هو موضحة في الصورة
اسم الوجبة : خربني وأخربك
كمية البروتين : الله وبالبروتين عاد ههههههه
الكارب: لا تعليق
الدهون: infiniti
سعرات حرارية: حبطني وحبطك
وشكرا ههههههه