" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[آبو رآشـد]

وعليكم السلام

اكرة يوم الكارديو والبطن

اليوم اول يوم لي بعد انقطاع دام خمس شهور بسبب الظهر وكل شي تمام الحمد الله الاوزان طاحت يبغالي شهر حتى ارجع لأوزاني والله يستر
طبعا نص تمرين اليوم تبويس وسواليف والله يعين على استرجاع الفورما

[Mr.Hemo]

وعليكم السلام

اكرة يوم الكارديو والبطن

اليوم اول يوم لي بعد انقطاع دام خمس شهور بسبب الظهر وكل شي تمام الحمد الله الاوزان طاحت يبغالي شهر حتى ارجع لأوزاني والله يستر
طبعا نص تمرين اليوم تبويس وسواليف والله يعين على استرجاع الفورما

ألف الحمد لله على السلامه ,
موه يمين موه يسار > ضمن التبويس !

[.hamad.]

وعليكم السلام

اكرة يوم الكارديو والبطن

اليوم اول يوم لي بعد انقطاع دام خمس شهور بسبب الظهر وكل شي تمام الحمد الله الاوزان طاحت يبغالي شهر حتى ارجع لأوزاني والله يستر
طبعا نص تمرين اليوم تبويس وسواليف والله يعين على استرجاع الفورما

الحمد لله على سلامتك واهم شي الرجعه التدريجيه عشان ماترجع الاصابة وانت بطل يابوراشد (ماشاء الله) ماينخاف عليك ..


اما سالفة التبويس هههههههههه

[sami1989]

وعليكم السلام

اكرة يوم الكارديو والبطن

اليوم اول يوم لي بعد انقطاع دام خمس شهور بسبب الظهر وكل شي تمام الحمد الله الاوزان طاحت يبغالي شهر حتى ارجع لأوزاني والله يستر
طبعا نص تمرين اليوم تبويس وسواليف والله يعين على استرجاع الفورما

حمدلله عل سلامه وان شاءالله ترجع احسن من الاول وبلتوفيق

[THh Rock]

وعليكم السلام

اكرة يوم الكارديو والبطن

اليوم اول يوم لي بعد انقطاع دام خمس شهور بسبب الظهر وكل شي تمام الحمد الله الاوزان طاحت يبغالي شهر حتى ارجع لأوزاني والله يستر
طبعا نص تمرين اليوم تبويس وسواليف والله يعين على استرجاع الفورما

الف حمد لله على السلامه يالغالي
نورت الجيم والله
ويا ابو راشد الاذكـــــــار لا وصيك ,,,
تحياتي

[demonic teen]

السلام عليكم جميعا
اليوم كان في 4 شباب سجلوا جديد بالنادي واعمارهم بين الـ 17 و 19 المهم دخلو لياقه بعدين دخلتهم في صالة الحديد وعطيتهم الجدول المهم واحد منهم قال كبتن الصور هذي صدقيه طبعا حنا عارضي صور الابطال على كل جدران الصاله قلتلهم ايه ليش مستغرب قالي مستحيل والله هم كذا منخلقين هههههههههههههه انا جلست كاااااااااااااااااااااااااااااااااك شوي واطيح من الضحك طبعا بعد السوالف اكتشفت انهم مالهم مال الرياضه والمشكله انهم ما شاء الله هم والواحد سوا خخخخخخخخخخخ

ياخي إنت قلتها من البدايه اعمارهم 17 او 19 يعني توهم بزارين لا تشره عليهم
اخ لو إني موجود والله لأوريهم البطات إلي عندي عشان تجيهم حالة صرع
بعدين كبتن احمد تعرف كم سعر الإشتراك في البودي ماستر 3 شهور في الخرج ؟؟
لأني قررت ما أدخل كمال الأجسام إلا في العطله الكبيره نظرا لأن المدينه الخايسه إلي عايش فيها إلحين مافيها نادي
و لا أي شئ من هذا القبيل

[THh Rock]

ياخي إنت قلتها من البدايه اعمارهم 17 او 19 يعني توهم بزارين لا تشره عليهم
اخ لو إني موجود والله لأوريهم البطات إلي عندي عشان تجيهم حالة صرع
بعدين كبتن احمد تعرف كم سعر الإشتراك في البودي ماستر 3 شهور في الخرج ؟؟
لأني قررت ما أدخل كمال الأجسام إلا في العطله الكبيره نظرا لأن المدينه الخايسه إلي عايش فيها إلحين مافيها نادي
و لا أي شئ من هذا القبيل

هههههههههههههههههههههههههههههههههه يا خي الي يعجبني فيك انك ما تنسى ما شاء الله عليــك
وبالنسبه للاشتراك اذا الفضي اتوقع 3 شهور بالف والذهبي اغلى والبرونزي ارخص واحيانا تجي عروض 3 شهور عليها 3 شهور
وغريبه انا متاكد ان ابو محمد عنده نادي موزيه اساله اكيد بعلمك هههههههههههه

[demonic teen]

^^^^^^^^^^^^^
حسبي الله عليها يارجال خلها على ربك امس الساعه 4 عصر حركنا حتى نشارك في مرثون جامعة المجمعه في المجمعه طبعا 5 كيلو
يوم رحنا معه قلنا غريبه مانشوف ناس كثيرين في الطريق طبعا إحنا إنطلقنا من الزلفي وكان من المفروض نشوف في الطريق باص خاص
لنقل المتسابقين من الزلفي للمجمعه و عندما وصلنا وجدنا إن المرثون بدى قبلنا بربع ساعه فقال ابو محمد الله ياخذه و لايوفقه
كلكم اركبو في الباب الخلفي طبعا عددنا 4 فلما كانت المسافه بينا وبين المتسابقين قليله كم متر دخل ابو محمد وياليته ما دخل
وقال إنتشرو أنا نزلت من الدريشه وخويي من الباب و الحمد لله محمد صادنا و أنا أركض تفا جأت بواحد ورع يقول لي
ليه ما معكم أرقام على فنايلكم قلت ليه وش نستفيد منها قال ما تشاركون إلا بها ومافي جوائز إلا إذا كان معك رقم
وصلنا عند خط النهايه أنا وواحد الباقي راحو لهرفي مساكين الزلفي ما فيها محل وجبات سريعه ولما وصلنا
أنا وواحد من أخوياي قلنا الله يعين لا أحد يصيدنا وتصير سالفتنا بالكليه مثل نانسي وهيفاء >>>>> أحد مواضيع فتيان الزلفي أو هوس فتيان الزلفي
وشفت ابو محمد يلوح في الأفق ومعاه ثلاث لصقات فيها أرقامها وأنا تعبان و مافيني حيل أسأله من وين جبتها أختها و أخت المركز الرابع الجائزه
المستحقه 700 ريال و عندما عطيت الكبتن رقمي سألني من وين جبت الرقم قلت من عند أبو محمد قال رح عند أبو محمد
و إنت محروم من جميع الأنشطه الرياضيه مدى الحياه بتهمة النصب و الغش قلت ليه قال هذا رقم ولدي الصغير
و أنا رحت أدور وجهي مالقيته سبحان الله تمنيت إني راكض من الزلفي للمجمعه مشي 55 كيلو من شدة الألم والقهر
على العموم تعشينا هذيك المعكرونه وإحنا تعبانينننننننننننننننن مافيني حيل أرفع شوكه
طبعا أبو محمد سوى كشنه ولا بالخيال وقال إنها زيرو فات و كارب قلت أهم شئ لا تحط ملح قال من يحط ملح أصلا
وصراحه أنا اليوم غايب عن الكليه والسبب معكرونه أمس إلي كلها بصل و ملح

كلام طويل للي مهتم بقصة المارثون و أبو محمد

[amma271]

ياخي إنت قلتها من البدايه اعمارهم 17 او 19 يعني توهم بزارين لا تشره عليهم
اخ لو إني موجود والله لأوريهم البطات إلي عندي عشان تجيهم حالة صرع
بعدين كبتن احمد تعرف كم سعر الإشتراك في البودي ماستر 3 شهور في الخرج ؟؟
لأني قررت ما أدخل كمال الأجسام إلا في العطله الكبيره نظرا لأن المدينه الخايسه إلي عايش فيها إلحين مافيها نادي
و لا أي شئ من هذا القبيل

بعد إذن الكابتن ذا روك

أنا أمس كنت في نادي بودي ماستر البرونزي.
عندهم عرض حاليا يخيرونك بين تشترك 3 أشهر + شهر مجاني = 1100 ريال
أو تشترك 3 أشهر + خصم 25% و بكذا يكون اشتراكك = 825 ريال تقريبا

و لو حبيت 6 شهور نفس الطريقة يزود شهرين مجانا أو تاخذ خصم 25% هذا حسب ما فهمته من موظف الاستقبال

الله يوفقك

[demonic teen]

^^^^^^^^^^^^
الله يعطيك ألف ألف عافيه وجزاك الله خير على العموم انا راح أحاول باي طريقه احول من جمامة المجمعه غلى الخرج
او الله يعين مالي إلا أخر السنه
وشكرا لك مره اخرى

[غلاقطر]

السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته
بعد انقطاع من 7/10/2010
وحتى هذا اليوم 4/1/2011
بصراحة اشتقت لمنتداي ولربعي الاعضاء والمشرفين الذهب
بصراحة اخجلني السوال من اخوي حمد ومن اخوي ذاروك
كانوا دوم يسالون عني ويتطمننون من فترة لفترة
طبعا كان انشغالي بسبب دورة في دولة الكويت الحبيبة لمدة شهرين وعشرين يوم
عشت هالفترة تحت ضغظ اختبارات ومذاكرة والحمدلله والفضل لله
حصلت على تقدير امتياز وهذا من الاسباب اللى انقطعت منها عن المنتدى
مع العلم اني الكمبيوتر معي والنت متوفر لكن والله ماكان عندي وقت ادش مثل قبل
واقراء الجديد وارد على الشباب واسلم واناقش
لكن من فضل الله وبعد انهاء الدورة هذا انا ارجع لكم من جديد واتمنى يامايكونون
شياب المنتدى نسونا لانه جاتني اخبار ان نص هالشياب صادهم (زهايمر) وماقاموا يعرفون احد

[.hamad.]

الحمد لله على رجعتك ياغلا قطر ..

فقدناك يالغالي وتستاهل الامتياز بالدورة ومهب غريبه عليك ماشاء الله ..

اخوك - حمد

[طموح رياضي]

سلام عليك صباح الخير جمعيا
وهذآ اول صوره لي احطها
طبع العرض غلط وتصوير الوالده
بدون تسخين
رايكم؟؟
حياك ياطموح ولك غيبه طويله

عليكم السلام ..

والله يحيك اكثر

مشاء جسمك حلو ونتائج حلوه .. الله لايضرك انشاء الله

والله يخلي لك الولده يارب

[طموح رياضي]

غلآلآ قطر ..

حيآآك الله ياوحش ..

ومششاء الله والله يوفقك انشاء الله ..

ويسر امورك..

ولكوحشه

[الشينوبي]

مساء الخير يا شباب
اليوم ماكو تمرين بكوز كان علي اختبار الله يعين ادعولي تكفون