عضو مميز في منتدى اللياقة البدنية وكمال الأجسام
اذا كان هذا النوع زي اللي في الصورة
فهذا يؤخذ بمقدار ملعقة شاي للحصة الواحدة في 5 اونص من الماء ويستخدم من مرتين إلى ثلاث في اليوم حسب التعليمات المكتوبة عليه
لذلك افضل الاوقات اللي ممكن تستفيد منها في الصباح الباكر على معدة خالية .. قبل التمرين .. وبعد التمرين مباشرة
تحياتي لك
http://www.montada.com/blog.php?u=87594
تفضلوا بزيارة المدونة الشاملة سيكون فيها ان شاء الله اغلب الامور المهمة من مواضيع أنواع الدايت .. المكملات وفوائدها وأفضل الأنواع .. بعض الاكلات وطرق اعدادها ... وأكثر ان شاء الله لتكون مكان شامل لكل المعلومات التي يحتاجها اي شخص
ضوابط المشاركة
