المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الــتميمي
mohdofi عندي سؤالين الله يخليك..
ايهما افضل الحليب كامل الدسم او الخالي من الدسم للحديد والصحه العامه,,>>
اخوي التميمي
المسأله أكبر من حليب كامل الدسم , او خالي الدسم
المسأله هي انتظام في برنامج غذائي متكامل , ولا يمكن ان نعتمد نظام غذائي واحد لكل شخص , ولكن يعتمد على وزن الشخص , ونسبة الدهون في جسمه !!
ممكن لاعب الحديد في فترة التضخيم يعتمد على اكتساب مزيد من السعرات الحراريه الاضافيه, وتكون هذه السعرات اكبر من السعرات المفقوده , حتى يتم زيادة الوزن !!
يعني ممكن في فترة التضخيم الحليب الكامل الدسم افضل , ويستبدل في فترة التنشيف " بالحليب منزوع الدسم"
عضو جديد
