انا عمري 15 والعب كمال الاجسام

[ahmadatta]

أخي العزيز
أخي يلعب الحديد من 5 سنوات
ولكن بدايته كانت من عمر ال18
وانا انصحك ان تبتعد عن الحديد حتى تبلغ هذا العمر
ولكن ابقى على السباحة وثابر عليها
لأنها مفيدة جدا جدا

[darkmanwww]

اسعدني مروووووووركم بس لو في دليل علمي قوي او كتاب رابط ..

[اللورد الأحمر]

أزيد على كلام الشباب...
ان الحديد لا يؤثر أبدا على النمو يعني مو بس الطول...
وزي ما قالولك الشباب الناس القصار اللي تشوفهم في الصالة ضخام العضل يبرز عندهم بوقت أقل من الطويل...
لأن بكون كل عضو من جسمه أصغر وأقصر...
ما عليك من هذه الخرافات الكاذبة ولا لها أي أصل من المصداقية؟؟؟
أنا شخصيا عندي أكثر من كتاب عن الحديد ومن ضمنهم هالمعلومة؟؟؟
الحديد ليس لها أي علاقة في الطول.....تحياتي للجميع؟؟

[darkmanwww]

يسلموووووووو لا عدمنا طلتك يارب

[penelo]

شوف لازم تبعد عن رفع الاثقال انت توك صغير عليها .... بس اذا حاب تحافظ على جسمك كل اشياء مفيده >>يعنى فواكه وخضار <
ومارس رياضه بسيطه يعنى مثل المشى والسباحه .....

[king khaled]

اخوي ميوقف الطول ولا شي شوف ذا الموضوع

وتعرف بنفسك http://www.montada.com/showthread.php?t=678037

[amdmatar]

اخي انا عمري 15 سنة وصار لي 5 شهور العب !!
ولكن ما اعرف اذا يأثر على الطول ام لا !
ومن الافضل انك تبتعد عن التمارين الي ممكن تأثر من السكوات

سلام

[THE CAST]

الرجاء عدم رفع مواضيع قديمه

لاتاحة الفرصه للمواضيع الجديده

[اللورد الأحمر]

السلام عليكم شباب ...

أخي العزيز أنا راح أتكلم معاك بحكم خبرة وتجربة في نفس الوقت ...

أنا كنت أتمرن مثلك من عمري 15 سنة وكنت أشيل أوزان وسط يعني لا ثقيل ولا خفيف وسط ...

وواصلت التمرين لمدة ستة أشهر وأنا كنت أطول على فكرة ولا شفت أثر عليه ولا شىء ...

وقطعت مدة ثم رجعت في سن 28 سنة .... وأنا بحكم تجربتي أضمن لك 100 % ان الحديد لا يؤثر على الطول أبدا ... مع احترامي الشديد للردود السابقة عزيزي ...

وأنت تمرن وشوف بنفسك عزيزي بتشوف نموك مستمر ... وجسمك راح يتفصل وحلو ...

تحياتي اللورد الأحمر ...