كابتن/ إبراهيم حنفي يرحب بكم

[كابتن/ إبراهيم]

حياك الله كآبتن

ميولي طبعا كمآل آجسآم

وماشاء الله ياليت تفيدنآ وتعطينا جدول تضخيم من خبرتك الواضحة في هذه اللعبه

مع العلم ان طولي ١٦٨ ,, ووزني ٥٦ فقط ,,


والف شكر كابتن

جزاك الله خيراً علي مرورك الطيب
وتعليقك المثمر
ولكن قبل أعطاء حضرتك ما طلبت أرجو معرفة السن

[واي بروتين]

أخي الحبيب / راكان

انا مازلت والحمد لله مستمر في التمرين اليومي

بس بعيد عن البطولات حالياً

اهلا وسهلا فيك كابت ابراهيم
والله يعطيك الصحه والعافية

لماذا بعيد عن البطولات ؟

وعندي سؤال يالتيت تجاوبني عليه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طولي 175
وزني 75

العب لي الان سنة نشفت وضخمت كثير الان عندي برنامج راح ابدء فيه علي بدايةا لشهر
وهو كورس تنشيف كامل الدهون من الجسم نسبة الدهون عندي الان 18% ابغي اوصل
الي 10%

المكملات الغذائية

كنت ناوي اشتري مكملات بس جاتني من صاحبي هدية بدون مقابل

100% why proten optum standrd
Leukic Hardcore
lipo6 black

سؤالي هنا بالنسبة للمحفز ينفع استخدمه مع التنشيف وهل استفيد منه وهل منه اضرار؟

انا احب اخذ المكملات فقط بعد التمرين متعود علي كذا من سنة والحمدلله في نتائج اكثر من رائعة

مين المحترف اللي يقدر يرتبلي برنامج للتنشيف يكون متوافق مع المكملات

واكون له مشكور مقدما

[عزه النفس]

ياهلا والله بكابتن أبراهيم

تشرفت بمعرفتك

أعرفك على اسمي

أسمي عبدالعزيز

ساكن بالسعوديه

بس حاليا مبتعث في استراليا


كنت العب لعبه كمال اجسام من كان عمري 18 لين 20 وبعدها جاتني اصابه في الكتف وجعلتني اترك الحديد سنتيين



بس الحمد لله لي تغريبا 4 شهور وانا راجع للحديد والحمد لله بديت اتمرن وارجع للجسم الي قبل


والحمد لله الشباب المنتدى ماقصرو حمسوني وخلاني ارجع لرياضتي كمال اجسام وارجع خبراتي


تشرفت بمعرفتك ياكبتن




للتواصل ولكل الاعضاء
AZiZ12233@hotmail.com

[iMut3b]

جزاك الله خيراً علي مرورك الطيب
وتعليقك المثمر
ولكن قبل أعطاء حضرتك ما طلبت أرجو معرفة السن

الف شكر على اهتمآمك

السن : ٢٢ سنة