سوال بخصوص اخوية بليز ارجو الرد

[عزه النفس]

المفروض يكون وزنه 75

[نهى احمد]

اوكية مرسي طيب والطول

[عزه النفس]

أختي نهى عطيناك المعلومات كلها

وزنه يوصل 75 من غير دهون بالجسم يعني صافي العضل

الاكل السليم يعني 5 الي 6 وجبات

اذا تمرن بمستمرار وبشكل مناسب يمكن بخلال سنه يوصل للجسم الي بالفيديو


ok

[اللورد الأحمر]

طول اللي بالفيديو غير واضح بالجزء السفلي عشان أقدر أحدد لأن مو باين فيه الا الجزء لبعلوي

[iMut3b]

ياعيال اسحبوا عليها الوضع مزري الله والعالم انه وآحدن منسّم ولاقينآ تخبرون شعبنآ محفّييييين

والا لا يا مشكلجي

[نهى احمد]

iMut3b

انا مش فاهمة اى حاجة من الى انتا بتقولهالى


وبقيت الناس مرسي

[mashkaljey]

http://montada.com/showthread.php?t=655831


يمنع تكرار المواضيع

الموضوع مغلق