المشي قبل التمرين .. هل له علاقة بعدم أرتفاع الوزن ؟

[آبو رآشـد]

^^^

اكتب موضوع خاص فيك يا كابتن


بالنسبة nk 55 الكارديو والتضخيم ما يجتمعون سواء قبل التمرين او بعد التمرين اذا كنت بتضخيم وقت كارديو

بالتوفيق