يا جماعه ابي حل لجسمي خلاص مليت ماقدر اتحمله اكثر من جذي

[pharrell]

كم حبة تاكل باليوم ؟؟ اي وقت ؟؟ ومعا الاكل او من دون ؟؟ وكم قوة الحبة 25 mcg ؟؟

هلا حبيبي

انه اخذ حبه وحده كل 24 ساعه

يعني الساعه 12 الظهر .. وalready اكون ماكل لي وجبه لو وجبتين بالكثير

طبعاً وجبات خفاف

والعب بعد 4 ساعات .. يعني الساعه 4 العصر ابتدي لعب

وبصراحه ماعندي فكره عن جم قوة الحبه .. بس اعتقد اخف نوع

[BoDY MusCle]

لا تتسرع عزيزي ، ففقدانك ل60 كيلوا إنجآز عظيــم !

[pharrell]

تسلم يالغالي body muscle

بس انا ابي انزل هالـ10 كيلو بسرعه لان يايه الجامعه وبعدين راح يكون ضغط كبييير علي وما بحصل وقت فراغ اقدر اروح الـgym .. خصوصاً انا العب لا يقل عن ساعتين ونص

..

زين شباب انا وقفت عن الـT3 من اول ما خبرتوني عنه

واستخدم الحين امينو 2222 و

protein Syntrax Nectar Isolated

..

وبشكل مب منتظم بعد لاني نومي مب منتطم

فــ لو سمحتوا كباتن .. ابي احد يعطيني جدول يفصلني وينزل وزني وشنو الألعاب المهمه في كل عضله