رد: يعطيكم العافيه ممكن مساعدتكم [فنون قتاليه وحديد)
انا العب الكونغ فو خمس سنوات والان قاطع لي فتره
ماشالله وين تلعب واتمنى انك ترجع
استمر على الكونغ فو هذي نصيحتي لك
انشالله بس مشكلتها مافي بطولات
والحديد مارسه مو مششكله بس لاتضخم لانك تحتاج نقاط هامه لك كمقاتل
استعمل الليبو 6 لحرق الدهون وعدل جدولك الغذائي وتدرب عــدل ..
تسلم بس شلون طريقه استخدامه وقدر استخدمه وقت تمرين الكونفو وهل استخدم معاه الكورس الي ذكرته وبنسبه لجدول الغذءي اتمنا تفيدني فيه ماعليك امر وطريقه تمرين يوم حدي ويوم كونفو هل تنصح فيها
وأي خدمه خاصه بفنون القتال .. منتدى كراتيه العرب .. مرجع لأغلب ممارسين فنون القتال ومحترفينها ..
وبالتوفيـــق
اجمعين وماقصرت
