يعطيك العافيه على الموضوع
استمرررررر يابطل.
عضو كمال أجسام خبير
يعطيك العافيه على الموضوع
استمرررررر يابطل.
مراقب سابق
Mr. intensity
ابدعت بصراحة ,, شرح سلس ورائع وتبنيه من واقع ,,,
ولكن لي ملاحظة وخصوصا في فقرة وقت اقل ,,, فعالية اكبر
كلامك صحيح جدا ,, ولكن للعابين المتقدمين ,, رح يكون فترات تمارينهم طويله لأن العضلات صارت في التوب وتحتاج للمزيد من الوقت للإجهاد ,,
بالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
ألف شكر لجميــع الوحوش الي شاركوني ,,,
وردودكم ابهجتني صراحة ,,,
واعجبتني اكثر , ملاحظات بعض الوحوش وإثرائاتهم الحلوة
باختصار ...... مبدعين وأبطال
بالتوفيق لكم وإلى الأمام
عضو جديد
ما شاء الله عليك يا برنس ايه الكلام الجميل دة ايوة كدة هى المواضيع والا بلاش
الف شكر تحياتى
عضو كمال أجسام خبير
مشكور على المعلومات المفيده
سبحان الله وبحمده, سبحان الله العظيم
عضو جديد
الله يعطيك العافية و تشكر علي مجهود
عضو جديد
شكراً على الموضوع المميز صراحة ،، بس ياريت نرسي على وادي وتأكدون لنا الأصح ،، لأن في اختلاف بسيط في الموضوعين !!المشاركة الأصلية كتبت بواسطة h4ck3r
جزاكم الله خير
عضو كمال أجسام خبير
الله يعطيك العافيه اخوي سعد وماقصرت
جزاك الله خير
سبحان الله وبحمده .... سبحان الله العظيم
عضو كمال أجسام خبير
شكرا على مشاركتك .. الغـالي الجدول للمبتدئين ..
وتمارين الحديد لها اكثر من اسلوب .. فالجلسات والتكرارات
----------------------------------
وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..
موضوع سلس وبسيط .. ومعلوماته مفيدة جدا ..
أشكرك على حسن كتابتك .. وإفادتك للغير .. جعلها الله في ميزان حسناتك ..
ربي يحفظك
التعديل الأخير تم بواسطة ولد ابوظبي ; 25-09-2010 الساعة 12:20 PM
عضو جديد
بارك الله فيك موضوع رائع وان شاء الله نستفيد منه
عضو جديد
موضوع ممتاز ويعطيك العافية
ضوابط المشاركة
