المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jeddah city
الاحلى مرورك اخوي ويوفقك ربي
عضوه كمال أجسام خبيره
الاحلى مرورك اخوي ويوفقك ربي
عضوه كمال أجسام خبيره
كلامك مضبوط وكثيرين اتوقع طاحوا بنفس الغلطه
الله يسلمك واشكرلك مرورك
عضوه كمال أجسام خبيره
BiG ThuG, ابو ذراع, CitySon, toto jeddah
مشكورين على مروركم اللطيف
عضو قدير
علية افضل الصلاة والسلام
يعطيك العافية على الموضوع وصدقتي لكن هل من مجيب !!
ينقل للمواضيع المميزة
عضوه كمال أجسام خبيره
يخليك ربي علينا النصيحة والباقي على الشخص نفسه فكل شخص يعرف مصلحته
والتميز بمرورك اخوي ابو راشد
عضو جديد
طيب يا كباتن كم هي الكمية اللي الواحد يتعتبرها عادية ومقبوله وممكن يشربها بعد الاكل ع طول
لانه اوقات كثيرة ناخذ حبوب بعد الاكل ع طول (مثل زيت السمك او الملتي فيتامين او الانيمال فلكس او ....او....الخ) واغلبهم ما ينبلعون بدون ماء
عضوه كمال أجسام خبيره
هلا بك اخوي انا عن نفسي اذا عندي حبوب لازم اخذها بعد الاكل اشرب معاها نص كاسة موية فقط عشان مااعطش زود يعني شربة الماء اللي تنبلع معها الحبة لان بالاساس شرب الماء بعد الاكللايروي ظمأك ابدا بل تلاحظ انك كل شوي تعطش وتطول معدتك وهي ماهضمت الاكل وتحس بثقل وانتفاخ ...واحيان الحبوب اخذها اثناء الاكل اذا مافيها اشكال لان اغلب الحبوب اللي تؤخذ بعد الاكل يكون مافيها مشكلة اذا اخذتها اثناء الاكل هذا برأيي الشخصي واللي اسويه دائما
عضو جديد
عليه الصلاة والسلام
اشكرك على الموضوع
عضوه كمال أجسام خبيره
هلا بك اخوي واشكر لك مرورك العطر
عضو جديد
عليه الصلاة والسلام
موضوع جدن مفييد . شكرن جزيلن .
عضو كمال أجسام خبير
وعليه الصلاة والسلام
نصائح قيمة ماشاءالله
شكرا
عضو جديد
عليه الصلاة والسلآم
الله يعطيك العافيه يالغلا
تسلم يالغالي على هالمعلومـآآآت
ولا تحرمنـآآآ جديدكـ
عضو كمال أجسام خبير
كنت مدمن شرب ماء مع الاكل مع العيش وبالاخير اكل اكل ثلاث اشخاص وتوسعت عندي المعده
فعلا لازم رشفات والافضل التحويل لعصيير فرش بدل الماء خاصه مثلا لو تاكل مشويات او بشكل اصح لحوم وتشرب برتقال فيه فيتامين سي يزيد امتصاص الحديد والفوائد الي بالاكل
وهذا الي اسويه صراحه ومادري ان كانت غلط
عضوه كمال أجسام خبيره
هلابك اخوي ومشكور على مرورك
عضوه كمال أجسام خبيره
تسلم اخوي ومشكور على المرور
ضوابط المشاركة
