يعطيكم العافيه شباب على النصائح
بس عندي نقطه انتم ليش دايما ماخدين فكره انه المدرب نصاب !!!
انا الشخص الي اعطاني الكورس بطل ومعروف ومدرب ايضا والاغراض قالي عليها وانا رحت شريتها من مكان مضمون اخر يعني بالعربي مو منه
وهذا الشخص عطاني جدول ربي يعطيه العافيه وكم جرعه اخذها ومتى واي وقت بالضبط بس انا كنت ابي توضيح او بالاصح رايكم
وبجاوب على الاخ توتو
كم كورس دخلته ؟؟
اول كورس لي بحياتي ومدته شهر واسبوع فقط طبعا هذا راي الوحش الي دخلت معه
كم ليك تلعب حديد ؟؟
العب سنتين ونص متواصله ولله الحمد
كم طولك ووزنك و عمرك ؟؟
طولي 183 ووزني 93 وعمري 22 ونسبة الفات 12%
اش هدفك من الكورس ,, ضخامة ,, تنشيف لبطولة ,, بناء عضل وتصعيد ؟
هدفي ضخامه ناشفه بدون حبس مويه بالعضله يعني عضله مشرحه
واشكركم جميعا على حرصكم
وعلى العموم انا توكلت على الله وبديت من السبت وراح امشي على كلامه واقولكم بعدها بالنتائج....