نعم اخوي حصلت لي هذي يوم قطعت اللعبه شهرين ورجعت كان وقت شتاء برد وكنت اكثر مويه اثناء التمرين ويوميا اطرش الله يعزك لا تشرب ماء بارد ولا تمرن معبي بطنك ولا تتمرن وانت جيعان حيل
والسبب كان عندي الماء البارد
عضو جديد
نعم اخوي حصلت لي هذي يوم قطعت اللعبه شهرين ورجعت كان وقت شتاء برد وكنت اكثر مويه اثناء التمرين ويوميا اطرش الله يعزك لا تشرب ماء بارد ولا تمرن معبي بطنك ولا تتمرن وانت جيعان حيل
والسبب كان عندي الماء البارد
ما شالله تبارك الله, هذا من فضل ربي
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
ياشباب هذا الموضوع المفروض يكون بقشسم الاستفسارات.
عضو كمال أجسام خبير
المعذرة يا اخوان حبيت اذكركم وياليت اخوي ابو منصور يراسلني على الخاص وشكرا.
عضو جديد
المشكله في الاكل الاكل الاكل خذ لك وجبه كويسه قبل التمرين بساعه كذا عشان جسمك يستفيد منه واحسن شي فواكه موزه وبرتقال هذا رأيي
والخبراء يفيدونك
عضو كمال أجسام خبير
فادوك الشباب
<<<<طيب ليه راد يالطيب ؟
شف يالغلا شكلك انت من النوع إلي يطق بالكبسه وذاك اللبن همن بعدها بخمس دقايق راح النادي يتمرن
يالغلا شف بعد الكبسه ذيك الوجبه إلي تخليك تفقد الوعي لازم بعدها اقل شي ثلاث ساعات حتى يستوعب البطن والعملية الهظيمه حجم الكبسه إلي خلت الجسم في هالحاله
فحاول تعطي لأكلك فتره يهظم يعني ترا جسمك زي المصنع لا تحمل عليه واجد مثلا الحين فيش الكهرب تخيل إنك مركب عليه سوني 3 ولاب توبك وتلفزيونكم والغساله شي طبيعي إن الفيش بينفجر ولا بيتحمل
فإنت لا تصير زي الفيش <<<<لا عمرك تحاول تشرح
وصلت المعلومه ياباشا
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
ضوابط المشاركة
