< جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

[آبو رآشـد]

مشاء الله موضوع ممتاز صراحة

وبرنامجك عشرة على عشرة

الى المواضيع المميزة

[ابو ذراع]

ما شاء الله مبدع بالوجبات الحلوة

تقدر تقول قريبه من وجباتي انا اغلب الوجبات عندي تحت خبز التست الاسمر

[toto jeddah]

موضوعك لزييييييييييز
من جد تحمست ورحت اسويلي الغدا ههههههههه

الله يسعدك ويخليك وموضوعك 10 على 10 وان شاء الله يستفيدوا راغبي الضخامة وزيادة الوزن
عوافي يارب ,,

[Leaner]

ماشاء الله عليك لاينر
موضوع في قمة الافاده والاهميه
وان شاء الله بمشي على وجباتك وصراحه من جد شهيتني هههههههههه
بالتوفيق

حياك الله وعليك بالعافية مقدما

موضوع مفيد وقيم من رجل فاهم باللعبة وعارف اسرارها

والكثير من الشباب يدخل بالكورسات وهم ولا عارفين انه الاكل هو الاساس

جزاك الله الف خير وان شاء الله يكون بميزان حسناتك

هلا والله سكيريفيس ، ماتبين

وتسلم يالغالي ع الكلام الجميل وان شاءالله الكل يستفيد

يعطيك الف عافيه اخوي والله موضوع مكتمل والكامل وجه الله

اقولك المرتديلا يجي منها قليل دسم لاني دخلت بنده مره وقلتله في قليله دسم قام يضحك قالي هذا ما في حليب طاح ودجهي وكملت طريقي

الله يعافيك حبيبي، اي نعم احنا عندنا منتجات لحوم 98% خالية الدسم مثل الديك الرومي + المرتديلا + مرتديلا دجاج + نقانق

شكرا ع المرور *

[Leaner]

ماشاء الله موضوع راقي وتوني راد من الدوام وناطر الغدى ياسلام ههههههههههههه تعبان من الجوع واشوف هل وجبات شنو بيكون موقفي هههههههه عليك بالعافيه وماقصرت بيض الله وجهك
فعلا خصوصا بالشتى اغلب الناس تتوجه للضخامه وانا منهم وتقريبا وجباتي مقاربه لهذي لكن بصراحه لينر متوهققققققققققق بالمرتديلا ماحصلت لو فات دخت ههههه لو تفيدنا بصوره العلبه بكون لك شاكر
وعسى الله يوفقك تسلم

تسلم يابومها ع الكلام الحلووو وعليك بالعافية مؤخراا

بالنسبة للمرتديلا، تلقاهم بأغلب الجمعيات، اعتقد اهما من شركة خزان ولكن العلبة تكون لونها أخضر، أى علبة لحوم باردة لونها أخضر يكتبون عليها 98% خالي الدسم، أما العلب الذهبية هي العادية full fat

وان شاءالله أصورلك صورة المنتج

[Leaner]

iهلا اخوي
صراحه موضوعك مميز جدا ومفيد
وانشالله بمشي على بعض الوجبات الرائعه والشهيه والمليئه بالبروتين

وتحياااااااااتي

حبييب ان شاءالله تستفيد وشاكرلك ع المرور الحلو

مو شرط يكون في حليب علشان يطلع قليل الدسم ولا كامل بس في انواع يخلطون مع7 اللحم دهون وفي شركات لا تخلط لكن بنسب بسيطه هذا الفرق
والافضل انك تاخذ ديك روومي

واعتذر من اخوي لاينر على المداخله

الموضوع اعتبره موضوعك أحمد

خذ راحتك وشكرا عا التوضيح

[Leaner]

مشاء الله موضوع ممتاز صراحة

وبرنامجك عشرة على عشرة

الى المواضيع المميزة

ماتقصر يابوراشد

شكرا ع المرور

ما شاء الله مبدع بالوجبات الحلوة

تقدر تقول قريبه من وجباتي انا اغلب الوجبات عندي تحت خبز التست الاسمر

مشكور يالغالي وزين انك نفسي، التوست الأسمر ادمان مهما كنت بفترة تنشيف أو تضخيم

موضوعك لزييييييييييز
من جد تحمست ورحت اسويلي الغدا ههههههههه

الله يسعدك ويخليك وموضوعك 10 على 10 وان شاء الله يستفيدوا راغبي الضخامة وزيادة الوزن
عوافي يارب ,,

ههههه بالعافية مؤخراا وتسلم ياتركي

عاد فيه أكلات ماحطيتها لاني منزمان ماعملتها، مثل صحن فول بالمعجون والطماط والبصل ههههههه وأيضا باستا بالدجاج مطهية ع البخار بالكريمة قليلة الدسم ... الخ

شاكرلك ع المرور الحلو

[حمووودي7]

ماشاءلله عليك بطل شهيتني ياكابتن لينير ههههههه والله بصراحه مفيد بس ماقدر اطبقة كله والله يوفقك

[بارجيم]

ماشااء لله عليك افدتني كثير بتنوع الغذاء لان مليت من جدولي خلاص
بس عندي سؤال ياوحش اشوف ماذكرت البيض المسلوق ؟؟؟
وهل المرتيدلا يغني عنه الصبح مع كورن فلكس وواي بروتين
والله يعطيك الف الف عافيه

[الرمـادي]

موضوعك سبب لي ألم في المعدة من الجوع

أنت لازم تكون شيف يا ريال،،، ذبحتني من الجوع

[krbz]

انت فنان ,,

بصراحة افدتنا ,,

مشكور

[فيصل444]

مجهود جبار اخوي


تسلم

[لؤي طارق]

يعطيك العافية ,,

يبغالها تجربة ,,

دمت بود ياوحش

[MAAXI]

ماشاء الله عليك يا لينر
موضوع رائع جدا ومميز .,., والوجبات لذيذة بالمرة

لاهنت ياوحش .,. الله يوفقك

[طموح رياضي]

يعطيك الصحه والعافيه