اصنع protein bar غني بالبروتين والفايتمينات والمعادن ومناسب للجميع..في 10 دقائق فقط!!

[متعب سعد]

هههههههه والله من ناحية الاحراج في اخذ الوجبات للدوام .. صدقت

يعطيك الف عافية ياخوي على هالفزعه .. عاد انا دوامي تقريبا 12 ساعة .. ومتورط وين احصل فطور ولا غداء مناسب؟

لكن مع هالحل انشالله مابتورط أبد..

شكرا

[THE CAST]

الله يجزيك الخير
وابشرك فورا جا على بالي اضافات روعه اجربها وارجعلكم قريبا بها ان شاء الله تعالى

امين
ولايهمك راح اضيف صورك بالصفحه االاولى بالموضوع مع اضافاتك

ماشاء الله مبدع كالعاده مشرفنا العزيز الى الامام لرقي هذا القسم.

تسلم

شاكر مرورك يالكاتل

الله يعطيك العافيه موضوع جدا ممتاز وما تتصور اشكثر راح يفيدني لاني اداوم دوامين صبح وعصر وكلش ماكو وقت للوجبات انا قبل فتره شريت بروتين بار 8 قطع اب 9 دنانير كويتي ونسبة البروتين فقط 14 جرام ...
موضوع جميل جدا ومتميز والاهم من هذا مفيد جدا الله لا يحرمنا من مواضيعك
تحياتي

الله يعافيك
الحمد لله انك استفدت منه وهذا كان هدفي من الفكره الي جاتني امس اخر الليل , ولاتفكر تشتري اي بروتين بار صراحه
عندي كم خلطه لكن بعضها معقد شوي

الله يبارك فيك على المرور الطيب

عندي سؤال ذا كاست بعد ما نخلطها كيف نقصصها قطع حتى تكون 13 قطعه بار ؟؟؟

بعد ماتنتهي من الخلط ويصير الخليط متجانس , قم ببرمها قطع متساويه حسب ماتشوف يعني انت عندك الكتله
امامك كبيره قم باخذ دوائر متساويه منها شرط يكون عددها13 , بعدين قم بتشكيل هذي الدوائرالي قسمتها على شكل الواح البسكويت المعروفه

هههههههه والله من ناحية الاحراج في اخذ الوجبات للدوام .. صدقت

يعطيك الف عافية ياخوي على هالفزعه .. عاد انا دوامي تقريبا 12 ساعة .. ومتورط وين احصل فطور ولا غداء مناسب؟

لكن مع هالحل انشالله مابتورط أبد..

شكرا

العفو والله يعافيك وكونك استفدت هذا اهم شي

ودوامك على قول القذافي زنقه زنقه و يبغالك تاخذ 2-3 معك وزعها على مدار ال12 ساعه الله يعينك


شاكر مرورك

[ميعرو]

تسلم يمناك وبصراحه من زمان عن مواضيعك الحلوه
اشتقنالك واشتقنا للاكلات اللي عندك
استمر ياوحشنا والى الامااااااااام.

[دحيميان]

يعطيك العافيه يا وحش ، إن شاء الله نجربها قريبا

وااصل يا بطل

[THE CAST]

تسلم يمناك وبصراحه من زمان عن مواضيعك الحلوه
اشتقنالك واشتقنا للاكلات اللي عندك
استمر ياوحشنا والى الامااااااااام.

الله يسلمك اخوي ميعرو

صحه وعافيه ان شاالله

[THE CAST]

يعطيك العافيه يا وحش ، إن شاء الله نجربها قريبا

وااصل يا بطل

الله يعافيك
لي فترة مااشوف تواجدك ان شاالله تكون بخير


شاكر مرورك

[صارم]

وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته

ماشاء الله تبارك الله

محترف أخوى الغالي في الطبخ أيضا هههه

بكل صراحة طريقة راااااائعة خاصاً للأشخاص الذين يعملون مع اناس يحسبون ان المكملات مثل الهرمونات

كل وانت مرتاح من ازعاجهم ....................

مشكووووووووووور ورحم الله والديك يالذيب

[THE CAST]

وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته

ماشاء الله تبارك الله

محترف أخوى الغالي في الطبخ أيضا هههه

بكل صراحة طريقة راااااائعة خاصاً للأشخاص الذين يعملون مع اناس يحسبون ان المكملات مثل الهرمونات

كل وانت مرتاح من ازعاجهم ....................

مشكووووووووووور ورحم الله والديك يالذيب

بصراحه ما تحس بطعم الوجبه الا اذا اعددتها شخصيا
وان شااالله تعجبك


ووالديك يارب

[سعد88]

الله يعطيك العافية يا ابو منصور .. وهذا من الان اسمه THE CAST PROTEIN BAR
وان شاء الله نجربه

[speed nawaf]

ياخي ماشاء الله عليك الموضوع بصراحة أدهشني واللي أدهشني زيادة طريقة الشرح.... فكيت أزمة والله لو يدرون عنك الشركات ذبوحك هههههههههههههههههه

[babelll]

شكرا على الموضوع بو منصور ..
قيد العمل عليها ...

[العاشق M]

يعطيك العافيه ياوحش
ايه كذآ كثرو وجبات عشان الكل يستفيد وانا منهم
وشكرآ على الوجبه

[THE CAST]

الله يعطيك العافية يا ابو منصور .. وهذا من الان اسمه THE CAST PROTEIN BAR
وان شاء الله نجربه

الله يعافيك

ههههه هذا رقم 1 في غيره ان شااالله

شاكر مرورك

ياخي ماشاء الله عليك الموضوع بصراحة أدهشني واللي أدهشني زيادة طريقة الشرح.... فكيت أزمة والله لو يدرون عنك الشركات ذبوحك هههههههههههههههههه

تعرف اخر الليل والبطن فاضيه ياتي الابداع , بالنسبه للشركات هذي مو اول مره ههههه

ولن تكون الاخيره

شكرا على الموضوع بو منصور ..
قيد العمل عليها ...

العفو

وبلغنا بتجربتك

يعطيك العافيه ياوحش
ايه كذآ كثرو وجبات عشان الكل يستفيد وانا منهم
وشكرآ على الوجبه

اهلا يالعاشق الله يعافيك

ان شاء الله كلكلم تستفيدون



شاكر مروركم

[MAAXI]

الله يعطيك العافية يا كابتن .,
موضوع مميز .,, وفك ازمة الكثير من الأعضاء
جزاك الله كل خير

[PATE]

بارك الله في جهودك يا وحش

بس اقول ما فيه احلا من الوجبات التقليدية ,,مع إن التغيير مرة بالاسبوع زين...

بالتوفيق